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      頸椎病能軍訓(xùn)嗎
      2023-08-17 06:39:50閱讀-
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      頸椎病能軍訓(xùn)嗎

      頸椎病的患者不建議進(jìn)行軍事訓(xùn)練。軍訓(xùn)的運動量和負(fù)荷量、頸部的活動度非常大,長時間的站立或走正步,對頸部都是沖擊,造成頸部的損傷,再加上有頸椎病的基礎(chǔ),經(jīng)過軍訓(xùn)以后頸椎病會加重,所以頸椎病的患者不要進(jìn)行軍事訓(xùn)練。

      頸椎病患者的日常鍛煉,要注意適度的原則,可以每天分3次,每次20分鐘左右,可以抬頭挺胸站立,做頸部的保健米字操。也可以進(jìn)行游泳、釣魚、放風(fēng)箏等等體育活動進(jìn)行鍛煉。軍訓(xùn)相較于這些分次適量的運動,運動量和負(fù)荷量就非常大,不適合頸椎病患者進(jìn)行。

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