失眠多夢神經(jīng)衰弱治療的方法
2023-08-17 10:54:10閱讀:-
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失眠多夢神經(jīng)衰弱治療的方法
失眠、神經(jīng)衰弱的治療主要有幾大類:
1、不建議病人開始以藥物為主體進行治療,建議病人先調(diào)節(jié)行為作息習(xí)慣,因為體育鍛煉是治療神經(jīng)衰弱最好的非藥物治療手段,如游泳、跑步、走路,通過體育鍛煉模式,病人可以或多或少得到控制。同時通過一定的音樂訓(xùn)練,神經(jīng)衰弱、失眠多夢都會得到一定緩解;
2、病人要保證良好作息,不能熬夜。但失眠后也沒有必要一直躺在床上,一定是有睡意后再到床上,這是基準(zhǔn)的條件;
3、部分患者可以通過藥物幫助快速起作用,但是不建議病人私自使用不明來源的保健品,有可能失眠多夢在使用保健品后反而會干擾正常正規(guī)的治療手段。
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