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多囊卵巢綜合征飲食怎么調(diào)理

2023-01-28 00:58閱讀：

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多囊卵巢綜合征患者很多表現(xiàn)為身材肥胖，因為有代謝紊亂、胰島素抵抗等方面的問題，所以飲食的管理一般建議六個字為準則：管住嘴，邁開腿。

患者需要盡量要控制自己的飲食，注意飲食結(jié)構(gòu)，可以少吃一些高糖、高淀粉的食品，還可以稍微吃點瘦肉、多吃點纖維類的蔬菜類食物，并結(jié)合適當?shù)倪\動把自己的體重控制在理想的狀態(tài)中。

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多囊卵巢綜合征飲食怎么調(diào)理

"多囊卵巢綜合征屬于內(nèi)分泌紊亂的一種，多表現(xiàn)為月經(jīng)后錯或者閉經(jīng)、雄性激素升高或者胰島素抵抗，多囊的病人一般都比較胖，所以多囊卵巢患者飲食，需要盡量避免進食高熱量以及高脂肪的食物，比如飲料、肥肉、蛋糕、餅干，這些食物要禁食。平時要注意少食多餐，多吃新鮮的蔬菜以及水果，富含纖維素的食物，每天可以保證500-800g蔬菜，糖分比較高的水果比如榴蓮或者芒果，也要避免應用，注意蛋白質(zhì)攝入量每日可以50-80克，同時要增加運動量，可以選擇慢跑、爬山、游泳、纖體操等項目，多囊卵巢綜合征還應當在醫(yī)生指導下應用藥物系統(tǒng)治療內(nèi)分泌失調(diào)。"

語音時長01:34''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

2023/04/30收聽(28216)

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黃艷輝│武漢市中醫(yī)醫(yī)院

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多囊卵巢綜合征飲食需要注意什么

多囊卵巢綜合征患者最終如果不管自己體重和病情，將是糖尿病患者或者在很早的年齡會發(fā)生子宮內(nèi)膜癌病...

武紅│鄭州人民醫(yī)院

2023/05/25播放(72830)

多囊卵巢綜合征飲食需要注意什么

多囊卵巢綜合征會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，有多毛、肥胖、不排卵、不孕等癥狀，在飲食上要禁忌過甜、過咸、燒烤、油炸、油膩及辛辣刺激性食物。禁忌精致食物，多吃五谷雜糧，并且還要少吃含碳水化合物的食物，多吃水果、蔬菜。因為多囊卵巢會引起激素分泌紊亂，有的會造成糖尿病，甲狀腺功能也受影響，雖然體質(zhì)肥胖但還會營養(yǎng)缺乏，所以要多吃水果、蔬菜。要少吃蜂蜜、豆類食品，因為這類食物含激素比較多，蜂蜜中含雄性激素比較多，多囊卵巢患者不宜服用。而豆類食品中含雌激素比較多，對雄激素激素高而雌激素低的多囊患者每天喝豆?jié){的量也不能超過500ml。

語音時長01:09''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2023/04/17收聽(31880)

多囊卵巢綜合征飲食需要注意什么

多囊卵巢綜合征是一種以月經(jīng)紊亂為特征的內(nèi)分泌紊亂和代謝性異常疾病，多囊卵巢綜合征的大部分患者，...

商素潔│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

2023/05/06播放(49148)

多囊卵巢綜合征飲食注意什么

"多囊卵巢綜合征，飲食上應注意：一般少吃寒涼、辛辣食物。這個病本身特點就是肥胖，不能吃高熱量的食物，高油脂、高熱量的都不可以。飲食上多吃點豆類、豆制品，因為豆類中含有雌激素，有助于對抗雄激素，所以多吃豆類，有助于多囊卵巢疾病恢復，像一些蛤蟆油、花粉，補充雌激素高的食物都可以吃一些。再有一定要注意作息規(guī)律，熬夜肯定是不行的，經(jīng)常熬夜、內(nèi)分泌失調(diào)，對多囊卵巢恢復有影響。要是體重過胖，必須通過運動把體重降下去，體重必須是運動，不能吃減肥藥。再有多囊卵巢綜合征，一定再查一下血糖，看血糖和胰島素這方面有沒有問題，如果有，就不能吃淀粉含量高的食物。"

語音時長01:21''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2023/07/30收聽(95370)

多囊卵巢綜合征飲食

"首先我們需要知道多囊卵巢綜合征是一種什么樣的疾病，它是生育年齡婦女常見的一種復雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病，一般是以慢性無排卵和高雄激素血癥為特征。臨床主要表現(xiàn)為閉經(jīng)、不孕、多毛和痤瘡，是女性常見的內(nèi)分泌疾病。多囊卵巢綜合征合并有肥胖的患者大概占70%-80以上，所以我們通常會建議患者跑步，積極鍛煉身體。由于肥胖和食物也有關(guān)系，并且多囊卵巢綜合征病人的基礎代謝率本來就偏低，所以我們建議病人平時的飲食盡量是低糖、低鹽、低油，合理膳食，可以吃蛋白質(zhì)較豐富的食物，注意屬蔬菜、水果的補充，盡量少吃油膩、辛辣的食物。"

語音時長01:52''

成自霞│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院

2023/10/02收聽(81816)

多囊卵巢綜合征的飲食

"多囊卵巢綜合征的飲食，一般宜吃清淡的東西，吃非精致的食物，也就是粗糧、顆粒的燕麥，顆粒的燕麥比麥片粥要好，麥片粥又比沖的麥片或者麥粉要好，也就是吃的越粗糙越好，五谷飯比白米飯要好，軟的雜糧面包也比白面包要好。多囊卵巢綜合征最主要飲食宜清淡，忌食辛辣刺激的食物，不能吃甜食，還有不要吃綠豆、螃蟹，不要吃碳水化合物。"

語音時長01:14''

劉麗麗│滄州市人民醫(yī)院

2023/05/15收聽(98044)

多囊卵巢綜合征的飲食

"多囊卵巢綜合征是終身性疾病，也是沒有治愈性的。主要的表現(xiàn)是月經(jīng)失調(diào)、不孕癥。如果到晚期會出現(xiàn)糖尿病、高血壓、肥胖、冠心病。這種并發(fā)癥的發(fā)生，要比正常人提前20年，所以，多囊卵巢綜合征，如果出現(xiàn)肥胖，一定要控制飲食，多吃水果、蔬菜，少吃含糖量比較高的食物，控制體重是比較重要的。要鍛煉身體，如果體重在正常范圍，鍛煉身體比較到位，這些并發(fā)癥的發(fā)生是可以減少，或者是避免的。所以，多囊卵巢綜合征的飲食是非常重要的。"

語音時長01:23''

李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/14收聽(18494)

多囊卵巢綜合征如何調(diào)理

"多囊卵巢綜合征是婦科內(nèi)分泌疾病當中的一種，不好治。這個病的特點就是臨床會表現(xiàn)為閉經(jīng)、肥胖、不孕、痤瘡、多毛。多囊卵巢綜合征，一般藥物治療首選達英-35，經(jīng)過3個月到半年的治療，能夠達到激素水平調(diào)至正常，可以達到促排備孕的目的。但是短時間內(nèi)如果沒有生育要求，經(jīng)過用藥物調(diào)理到正常以后，還容易短時間內(nèi)再次恢復到多囊卵巢這種情況。所以多囊卵巢綜合征的調(diào)理就顯得尤為關(guān)鍵。除了藥物之外，調(diào)理也很關(guān)鍵。多囊卵巢綜合征特點就是肥胖，必須通過運動將體重降至正常，有助于多囊卵巢綜合征的恢復。平時飲食上不能吃高脂肪、高熱量、大魚大肉的食物，可以清淡飲食，然后通過運動，每天必須1小時以上的有氧運動，堅持減體重。再有這個病的特點是睪酮高，飲食上可以多吃豆制品，尤其黑豆熬制的豆?jié){，有助于補充雌激素，對抗雄激素。然后平時注意作息規(guī)律，在達英-35治療的同時，可以按上述方法去調(diào)理，看能不能恢復正常。"

語音時長01:40''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2023/02/05收聽(49006)

多囊卵巢綜合征的調(diào)理

"多囊卵巢綜合征的調(diào)理：多囊卵巢綜合征的治療關(guān)鍵是生活方式的調(diào)整，對于多囊卵巢綜合征患者的飲食及生活方式的調(diào)整應該作為一線的治療方案，建議多囊卵巢綜合征患者應該運動控制體重。每天堅持30分鐘中等至劇烈強度的運動，可以有效的抑制糖尿病及代謝異常癥狀的進展。對于超重及肥胖的多囊卵巢綜合征的患者減重可能對生殖及代謝均有益處，必要時可通過藥物或手術(shù)來減輕體重治療。治療近期臨床表現(xiàn)包括：調(diào)整月經(jīng)周期，保持月經(jīng)的規(guī)律性，緩解高雄癥狀達到美觀及保障身心健康的目的，減輕肥胖和胰島素抵抗，避免代謝異常，治療不孕不育，解決生育問題。預防遠期并發(fā)癥包括：2型糖尿病、心血管疾病、子宮內(nèi)膜癌及乳腺癌。在臨床中，不應過度糾結(jié)于診斷，關(guān)鍵應針對癥狀及患者的訴求進行治療。"

語音時長01:52''

高會影│保定市第二中心醫(yī)院

2023/11/14收聽(44022)

多囊卵巢綜合征的調(diào)理

"多囊卵巢綜合征的調(diào)理和治療，需要結(jié)合基礎激素六項的結(jié)果，建議月經(jīng)第二天到醫(yī)院抽血查激素六項，拿著結(jié)果給醫(yī)生看。泌乳素高需要用溴隱亭降；雄激素高，促卵泡素和黃體生成素的比值不正常，都可以用短效避孕藥調(diào)理；如果過于肥胖，建議查胰島素功能和血糖，如果有問題，可以用二甲雙胍進行治療。平時建議適量運動，避免過大壓力，適當運動可以調(diào)整體內(nèi)的胰島素抵抗，同時改善卵巢的供血，減輕多囊卵巢綜合征的癥狀。"

語音時長01:07''

孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2023/04/02收聽(52904)

多囊卵巢綜合征怎么來調(diào)理？

多囊卵巢綜合征主要根據(jù)它有什么問題我們來解決什么問題，比如她月經(jīng)不好，目前還沒有生育要求，比如一個中學生只是月經(jīng)不好，雖然她不排卵，沒有生育要求，沒有必要老去促排卵，所以只需要給她控制月經(jīng)周期就可以了。控制月經(jīng)周期可以用孕激素或者口服避孕藥都可以，這個可以跟醫(yī)生商量，這是第一個。第二個，如果她有高雄激素的這些問題，臉上痤瘡明顯，小姑娘都非常愛美，要控制痤瘡的問題可以考慮吃口服避孕藥，比如炔雌醇環(huán)丙孕酮片，還有屈螺酮炔雌醇片，也都是可以解決痤瘡問題的，從解決抗雄的效果來講，可能炔雌醇環(huán)丙孕酮片要比屈螺酮炔雌醇片更好一些。如果她要有肥胖、胰島素抵抗這些問題，更重要是要減重，減重是誰也替不了的，要本人引起充分的重視，然后下決心去減重。減重主要的方法一個是控制飲食，更重要的是運動，有氧的運動要消耗，這樣才能考慮體重的下降，這是它主要的這些調(diào)理。如果還有合并一些比如甲狀腺問題等等，都需要進行相應的治療。

語音時長02:05''

何方方│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/03/10收聽(69508)

多囊卵巢綜合征該怎么調(diào)理

多囊卵巢綜合征的病人調(diào)理，一方面是經(jīng)過藥物調(diào)理，一方面要控制體重。臨床上規(guī)定多囊卵巢綜合征的病...

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/11/22播放(29813)

多囊卵巢綜合征飲食注意什么

多囊卵巢綜合征患者應做好生活管理，調(diào)整生活習慣?；颊邞蜔崃?、低脂飲食，注意運動，戒煙戒酒，控...

冒小燕│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院

2023/05/20播放(59874)

多囊卵巢綜合征飲食注意

"多囊卵巢綜合征的病人的飲食原則就是抗雄性激素飲食，在臨床上主要是吃新鮮的豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、黑豆，可以提高體內(nèi)的雌性激素水平，以對抗雄性激素。另外，多囊卵巢綜合征的病人在飲食上要以清淡為主，少吃油膩的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，有利于身體的康復。建議多囊卵巢綜合征的病人注意減重，體重降下來之后也有利于多囊卵巢綜合征的治療，比如可以適當?shù)倪\動，在飲食上不要多吃，都有助于體重下降。"

語音時長01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/01/07收聽(52204)

多囊卵巢綜合征怎么調(diào)理

"多囊卵巢綜合征是一種代謝性疾病，也是終身性疾病，一般沒法治愈，所以平常一定要注意清淡飲食，不要吃油膩的食物。因為多囊卵巢綜合征患者一般都會出現(xiàn)胰島素抵抗，而出現(xiàn)糖尿病、高血壓和心血管類疾病，所以進清淡飲食非常重要。另外，平常一定要鍛煉身體，不要勞累和熬夜，要保證生活規(guī)律。還有體重在正常的范圍內(nèi)，其并發(fā)癥就會減少很多。如果出現(xiàn)了月經(jīng)失調(diào)、不孕癥，要進行調(diào)經(jīng)促排卵治療。"

語音時長01:15''

李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/14收聽(91370)

多囊卵巢綜合征的調(diào)理

"多囊卵巢綜合癥的調(diào)理最主要的也是要看看具體哪一項高。如果是黃體生成素高還有雄激素高，一般是口服避孕藥，選擇是達英三五，就是矯雄激素的，并且對痤瘡或多毛的癥狀也有一定的幫助，一般是吃21天，月經(jīng)第5天開始吃。如果光是黃體生成素，還有卵泡刺激素高，雌激素不是太高的，一般是建議口服媽富隆進行調(diào)理。并且多囊卵巢綜合征，好多病號都有一些糖耐量的異常，一般是建議口服二甲雙胍，不口服的也是建議少吃甜食，適當鍛煉身體。"

語音時長01:13''

李愛杰│山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

2023/10/01收聽(28962)

多囊卵巢綜合征的調(diào)理

"多囊卵巢綜合征是一種常見的婦科內(nèi)分泌疾病之一。在臨床上以雄激素過高的臨床和生化表現(xiàn)、持續(xù)無排卵、卵巢多囊改變?yōu)樘卣?。其治療方式?、調(diào)整生活方式。對肥胖型多囊卵巢綜合征，應控制飲食和增加運動，以降低體重和縮小腰圍，可以增加胰島素敏感性，降低胰島素睪酮水平，從而恢復排卵及生育功能。2、藥物治療。調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，定期合理應用藥物，對控制月經(jīng)周期非常重要，包括口服避孕藥、孕激素后半期周期療法可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，并保護子宮內(nèi)膜，對LH過高分泌同樣有抑制作用，亦可達到恢復排卵效果，降低血雄激素水平。由于多囊卵巢綜合征雄激素過多為腎上腺來源、腎上腺和卵巢混合的來源，常用地塞米松口服。3、手術(shù)治療。腹腔鏡下卵巢打孔術(shù)可以對LH和游離睪酮升高者效果較好。卵巢楔形切除術(shù)將卵巢各種楔形切除1\/3，可降低雄激素的水平，減輕多毛癥狀，提高妊娠率。術(shù)后卵巢周圍粘連發(fā)生率較高，臨床不常用。"

語音時長01:52''

盧玉霞│中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九八九醫(yī)院

2023/05/11收聽(57626)

多囊卵巢綜合征怎么調(diào)理？

"多囊卵巢綜合征50%以上的病人伴有肥胖和胰島素抵抗，所以減肥和改變生活方式對多囊卵巢綜合征的病人是非常重要的，也是它的一線治療，所以在調(diào)理上建議病人多運動，要管住嘴、邁開腿，進行合理的飲食調(diào)整，減糖、減油、低鹽等，這樣的方式對恢復排卵是有幫助的。另外，多囊卵巢綜合征的病人比正常的女性合并抑郁癥的幾率是增高的，所以也建議病人可以通過自我調(diào)理和其他的一些心理疏導等方面改善精神狀態(tài)，這樣對于她能夠樹立信心、恢復排卵也是有幫助的。"

語音時長01:07''

曲丹妮│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/07/18收聽(69278)

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