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長時間不吃米飯的女性，有可能會影響月經(jīng)。米飯是碳水化合物的主要來源，碳水化合物對身體的能量、營養(yǎng)非常重要。女性如果長期不吃米飯容易導致營養(yǎng)不好，此狀態(tài)下會影響卵巢功能。

所以常看到過度減肥的女性，因為過度節(jié)食、不吃飯而導致月經(jīng)不正常，甚至不來月經(jīng)，此時對身體有影響。所以要健康減肥，減肥最主要的方法是少吃、多運動而不是不吃，每天要適當吃米飯，同時適當進行鍛煉。在營養(yǎng)均衡、營養(yǎng)充足的情況下減肥才能對身體沒有影響，要健康減肥。