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來月經(jīng)的時候是不能減肥的。女人在來月經(jīng)的時候，由于出現(xiàn)流血，身體就比較虛弱，如果平常身體不是很健康，在這個時間如果要是再減肥會加重身體的虛弱感。這個時候一定要放松心情，多吃有營養(yǎng)的食物，不要勞累和熬夜，要注意保暖。

有的人會出現(xiàn)痛經(jīng)，如果出現(xiàn)痛經(jīng)，輕度的痛經(jīng)可以適當(dāng)?shù)臒岱蟆Ｈ绻唇?jīng)比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院去治療，要查明痛經(jīng)的原因。在這個時間一定要保持充足睡眠，不能過強(qiáng)的活動。