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第一次“啪啪”對男生來說是一次全新體驗，很多男生想借此表現(xiàn)自己，但不是所有男生都能夠超常發(fā)揮，一般1-2分鐘，2-3分鐘也都是常見的情況。原因如下：

1.容易受刺激

第一次性生活大多數(shù)在青少年或青年時期，這時候人的激素水平非常高，年輕力壯，是非常敏感的時期，稍有刺激就特別特別容易引發(fā)射精。

2.情緒過于激動

第一次性生活往往充滿了興奮、期待，還有部分焦慮和緊張，有時候環(huán)境也不是特別安全和舒適，這些因素也會引發(fā)提前射精。

3.沒有經(jīng)驗

第一性生活的時候，由于沒有沒有性經(jīng)驗，也沒有技巧和經(jīng)驗而言，雖然“手藝活”爐火純青，但是實戰(zhàn)經(jīng)驗也很重要。因此第一次男生往往不知道如何把握或者推遲射精，往往一上來就直奔主題，性生活也是一樣直奔主題，很快就會進入高潮和射精。

第一次男生的能力發(fā)揮不到正常水平，出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象是很正常的事情，千萬不要灰心，也不要認為自己就是如此了，日后隨著性經(jīng)驗的增加和經(jīng)驗的累積，這種情況可能就會極大地改善。

如果還是有所擔心，可以加強鍛煉，在飲食上注意，避免垃圾食品，保持一種良好的生活狀態(tài)，對“啪啪”的時長也有所幫助。保證優(yōu)質(zhì)性愛時間的首要因素是睡眠，如果你全天睡眠時間少于6小時，就容易產(chǎn)生“性疲倦”。拼湊的睡眠時間也會降低你對性的期待值，與其每天分3次共睡10小時，不如晚上一口氣睡7小時。

優(yōu)質(zhì)性生活時間一般是13分鐘左右。人們對于長時間親熱的期待其實有誤，良好的性生活時間是13分鐘左右，超過20分鐘會讓人產(chǎn)生倦怠感，少于5分鐘又太草率。

因此，并不是時間越長越好，只要保持良好的狀態(tài)和心情，發(fā)揮出正常狀態(tài)即可，第一次有所不足只是一件小事，千萬不要影響到自己感情。