哪些行為會(huì)對我們的大腦不友好？以下的行為我們應(yīng)該避免：
1、長期飽食
研究發(fā)現(xiàn)，長期飽食，會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退現(xiàn)象。
2、嗜酒、嗜甜食
酒精使大腦皮層的抑制減弱，故酒后人覺得頭重腳輕、舉步不穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍等，酗酒對大腦的損害尤其嚴(yán)重。
甜食會(huì)損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。
3、蒙頭睡覺
用被子蒙頭，里面的二氧化碳濃度就會(huì)升高，氧氣濃度不斷下降。長時(shí)間吸進(jìn)潮濕的二氧化碳濃度高的空氣，對大腦危害極大。
4、睡眠不足
睡眠的好壞，不全在于時(shí)間的長短，更重要的是睡眠的深度，深沉的熟睡，易于消除疲勞，長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。
5、長期吸煙
常年吸煙會(huì)破壞大腦細(xì)胞合成蛋白質(zhì)會(huì)使腦組織呈現(xiàn)不同程度的萎縮，神經(jīng)細(xì)胞變性，造成記憶力衰退。
6、帶病用腦
在身體不適患疾病時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，容易造成大腦損害。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
