碳酸鈣人體可以吸收嗎
2023-03-30 13:44:10閱讀:-
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碳酸鈣人體可以吸收嗎
碳酸鈣屬于無機鈣,可在人體分解為鈣離子從而被人體吸收。鈣對人體有重要作用,不僅可參與骨骼的形成,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,對體液的平衡也可起到一定穩(wěn)定作用。
碳酸鈣進(jìn)入人體后,可分解出鈣離子,在小腸的上段被人體吸收,隨血液送達(dá)全身各處。不過在碳酸鈣吸收的過程中,還需要維生素D的參與。正常情況下,維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下,經(jīng)過紫外線照射激活,再經(jīng)過肝臟、腎臟2次酶促反應(yīng),進(jìn)而形成1,25-雙羥維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收入血。因此在補充鈣劑的同時,建議同時補充維生素D。
缺鈣可導(dǎo)致兒童出現(xiàn)佝僂病、骨軟化癥,成年人發(fā)生身高降低、牙齒松動、腰酸背痛等癥狀。因此出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時就醫(yī),查明是否缺鈣。若確診可在醫(yī)生指導(dǎo)下補鈣,生活中多曬太陽,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
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