人這一輩子，什么最珍貴？不是名，不是利，而是自己的生命！經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)我國腦血管疾病人群越來越年輕，為此預(yù)防腦血管疾病是非常重要的，以下幾點一定要注意：
1、起床要慢一點
睡眠中突然醒來還是改變身體的位置，都會造成血壓的波動。
2、少辛辣少刺激性的食物
長期食用生冷、辛辣的食物，對維持健康的血壓和血管條件都是非常的不利。
3、減輕壓力
壓力大的人血管更脆弱，更容易發(fā)生腦血管意外。
4、控制血壓血脂
如果自己已經(jīng)有高血壓、高血脂、糖尿病等癥狀，我們應(yīng)該長期吃藥，長期把血脂和血壓控制在正常范圍之內(nèi)，并且要定期做體檢。
