在懷孕期間是不能刻意減肥的。孕婦在懷孕期間的飲食，既需要滿足孕婦本身所需，還需要提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素。在懷孕期間如果過度節(jié)食減肥，容易導(dǎo)致各種營養(yǎng)素?cái)z入不足，影響寶寶的體格發(fā)育、智力發(fā)育、視力發(fā)育等。如果體重過度超重或肥胖的女性，在懷孕期間需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，但不能過度節(jié)制，常見飲食如下：
1、盡量減少油炸油煎的食物，這些食物中的熱量含量很高，但是維生素和礦物質(zhì)類營養(yǎng)素含量缺乏，過量進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致妊娠期體重過度增加，不利于寶寶發(fā)育；
2、盡量不要進(jìn)食糕點(diǎn)等甜食，這些食物提供的熱量很多，但是提供的其他微量營養(yǎng)素含量很少；
3、多吃些粗糧，新鮮的蔬菜水果、各種薯類食物、魚肉等。
