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貧血由于病因不同，所以種類也很多，但是在臨床上最常見的還是缺鐵性貧血，其主要病因一般是鐵以及相關蛋白質(zhì)攝入量不足所造成的。

所以在飲食上多吃富含鐵元素比較高的食物，如動物內(nèi)臟及血制品、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等，多吃富含維生素的食物，例如新鮮的綠葉蔬菜以及水果等。多食富含蛋白質(zhì)的各種蛋類，如雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋，還有各種豆制品、紫菜、藕粉、黑芝麻、蚌肉等，有助于補鐵和提高血紅蛋白水平。