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雞胸肉含有低熱量、低碳水化合物，含有大量的蛋白質(zhì)，健身的人吃雞胸肉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，緩解疲勞感，可以在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)，控制脂肪的攝入，達(dá)到減脂增肌的目的。

雞胸肉還中含有豐富的維生素和微量元素，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力，強(qiáng)身壯體，提高機(jī)體免疫力。中醫(yī)還認(rèn)為，雞胸肉性平溫，可以溫中益氣，補(bǔ)髓添精，強(qiáng)筋健骨。