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1、經(jīng)常不吃早餐

不吃早餐會(huì)引起阻礙預(yù)防口臭的唾液產(chǎn)生，導(dǎo)致口腔健康受損。

2、咀嚼次數(shù)太少

咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖，預(yù)防口臭的產(chǎn)生。咀嚼次數(shù)少、直接吞咽就很容易導(dǎo)致口臭。

3、舌苔清潔問(wèn)題

舌苔的數(shù)量越多，越是容易引起口臭。所以在平時(shí)刷牙的時(shí)候，也要多注意舌苔的清潔。

4、錯(cuò)誤刷牙方式

牙膏的殘留物不僅是齲齒、牙周病的主要元兇，同時(shí)還容易引起口臭，所以，平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。

5、內(nèi)臟存在疾病

人一旦患有內(nèi)臟疾病，體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味就會(huì)通過(guò)血管和肺排出體外，這也會(huì)導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。也就是說(shuō)口臭也是檢驗(yàn)身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。

6、睡覺(jué)前沒(méi)刷牙

因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候口腔里的有害細(xì)菌在繁殖生長(zhǎng)，而且口腔一般是緊閉的，口臭就是細(xì)菌在密閉的環(huán)境中生長(zhǎng)發(fā)酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有條件可以和漱口水一起使用，效果會(huì)很明顯。

7、腸胃功能不好

可能是你的腸胃功能不好，在消化過(guò)程中產(chǎn)生的氣體經(jīng)過(guò)食道回到口腔中。

8、唾液分泌下降

由于夜間唾液分泌下降，口腔內(nèi)酸度降低，使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異?；钴S，于是糞礁產(chǎn)生的硫化物要比其它時(shí)間段多，所以，早晨起來(lái)口臭最嚴(yán)重。

糞礁指的是食物殘?jiān)湍c內(nèi)細(xì)菌相結(jié)合，日積月累慢慢形成如巖石般堅(jiān)硬的礁狀物質(zhì)，它是牢牢地粘連在腸壁上，也是導(dǎo)致口臭的主要原因。而且糞礁長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，容易產(chǎn)生上百種毒素。這些毒素通過(guò)氣血循環(huán)，蔓延人體各個(gè)器官，會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞病變，引發(fā)370多種疾病。所以，糞礁問(wèn)題不容小覷。