鎂元素的攝入有助于調節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病，也能間接的提高男性的生育能力，具體如下：
1、補充精氨酸，精氨酸是構成精子產生的主要成分，并能提高精子的活動能力。富含精氨酸的食物有海參、墨魚、芝麻、泥鰍、山藥、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、杏仁、葵花籽，這些都是自古就被認為補腎、益精、壯陽的珍品。
2、體內果糖含量，精子的活動與精囊中所含的果糖的數量有莫大的關聯(lián)，如果精液中的果糖含量偏低，引起死精。
弱精癥是為了避免果糖缺乏而導致的這些疾病，就應當及時的攝入蜂蜜以及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙，也可以請中醫(yī)用中藥來進行治療。
