怎樣預(yù)防高原反應(yīng)
2023-01-01 12:54:22閱讀:-
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怎樣預(yù)防高原反應(yīng)
預(yù)防高原反應(yīng)的措施如下:
1、必須要鍛煉好身體的體質(zhì),以及對(duì)缺氧的耐受能力,有條件的最好在低壓艙里面進(jìn)行間斷式的低氧訓(xùn)練,能夠提高身體對(duì)缺氧狀態(tài)的耐受程度。
2、建議階梯式的上山,一般避免馬上進(jìn)入高海拔的狀態(tài),建議逐漸的一層一層遞進(jìn),從低海拔開(kāi)始適應(yīng)1-2天之后,然后再往上走。
3、隨身攜帶一些氧氣,出現(xiàn)反應(yīng)的時(shí)候可以馬上吸氧緩解癥狀。
4、中成藥,例如紅景天膠囊,能夠提高身體對(duì)缺氧的耐受能力。
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