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      學(xué)生失眠可以吃什么藥
      2023-12-21 07:38:21閱讀-
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      學(xué)生失眠可以吃什么藥

      學(xué)生出現(xiàn)失眠的情況,都是因為學(xué)習(xí)壓力比較大,睡的比較晚造成的??梢院赛c安神補(bǔ)腦液,或者睡前可以喝一杯溫牛奶,可以起到安神的作用。

      失眠這段時間需要在11:00,就停止看書,不要超過11:00,過了這個時間再睡覺就比較困難了。而且不看書之后千萬不要思考問題??梢苑乓稽c輕音樂讓自己緊張的情緒放松下來。如果失眠嚴(yán)重嚴(yán)重影響學(xué)習(xí),需要及時就診兒童神經(jīng)心理科。

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