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學(xué)生出現(xiàn)失眠的情況，都是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力比較大，睡的比較晚造成的?？梢院赛c(diǎn)安神補(bǔ)腦液，或者睡前可以喝一杯溫牛奶，可以起到安神的作用。

失眠這段時(shí)間需要在11:00，就停止看書(shū)，不要超過(guò)11:00，過(guò)了這個(gè)時(shí)間再睡覺(jué)就比較困難了。而且不看書(shū)之后千萬(wàn)不要思考問(wèn)題?？梢苑乓稽c(diǎn)輕音樂(lè)讓自己緊張的情緒放松下來(lái)。如果失眠嚴(yán)重嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，需要及時(shí)就診兒童神經(jīng)心理科。