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睡覺被魘住又稱夢魘，指睡眠過程中做感到壓抑、恐怖的夢，導(dǎo)致呼吸困難、胸部不適、欲醒不能的癥狀。白天睡覺出現(xiàn)夢魘，臨床多見于過度焦慮緊張、過度疲勞或興奮，以及在睡覺的時候睡眠姿勢不正確、藥物刺激、神經(jīng)癥等導(dǎo)致。應(yīng)該放松身心，減緩壓力調(diào)整睡眠姿勢。

1、過度焦慮緊張：在白天睡覺的時候出現(xiàn)夢魘現(xiàn)象，通常和情緒有關(guān)系?？赡苁巧钪袎毫μ貏e大或者工作節(jié)奏過快等原因?qū)е逻^度焦慮、緊張，或者在害怕的情緒下睡覺，睡眠質(zhì)量特別差或做噩夢。應(yīng)該盡量放松身心，減緩壓力。

2、過度疲勞或興奮：如果長時間進行重體力勞動，導(dǎo)致身體透支、過度疲勞，可能會影響睡眠的質(zhì)量。白天睡覺之前過度興奮，也可能會影響睡眠，出現(xiàn)做夢增多，或者在睡覺剛蘇醒的時候，意識雖清醒，但身體不能動。要注意勞逸結(jié)合，在睡覺之前應(yīng)該盡量避免大腦神經(jīng)細胞過度興奮。

3、睡眠姿勢不正確：如果在睡覺的時候喜歡將手壓在胸口，可能導(dǎo)致心臟受壓或者影響呼吸，出現(xiàn)胸悶，應(yīng)該適當改變不良的睡眠姿勢，避免心前區(qū)受壓。

4、藥物刺激：如果近期服用某種藥物，如降血壓的藥物、治療精神疾病的藥物等，可能會影響到腦神經(jīng)，進而出現(xiàn)上述癥狀。屬于正常的藥物不良反應(yīng)，不用過于擔心，停藥后可以逐漸好轉(zhuǎn)。

5、神經(jīng)癥：可能是內(nèi)分泌失調(diào)、近期不良事件刺激等所致，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀，甚至影響到睡眠，可以在就醫(yī)后，遵醫(yī)囑使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，如甲鈷胺片、谷維素片等。

此外，還可能是癲癇等問題導(dǎo)致，可以到醫(yī)院就診處理，以免影響到正常生活。