其實(shí)，治療便秘沒(méi)有所謂的“最徹底的偏方”這一說(shuō)，但確實(shí)存在這么一些小偏方，可以幫助各位小伙伴有效地緩解便秘。比如飯后吃梨、揉腹、桑葚子泡水等。
偏方一：飯后吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛(ài)的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10％，鉀的含量也不少。同蘋(píng)果一樣。它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛(ài)吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纖維素，是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長(zhǎng)期便秘的人建議多吃梨。
偏方二：揉腹
揉腹有改善腸胃蠕動(dòng)的功效，對(duì)于治療便秘能夠起到很好的緩解作用，但需要掌握正確的手法。正確的做法是：靜坐挺胸或仰臥，自然放松腹部，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)按摩30～50遍，按摩時(shí)無(wú)需壓力過(guò)大，只需輕輕按摩即可。剛開(kāi)始可能效果不大。只要堅(jiān)持此法，10天左右一般可以見(jiàn)效。
偏方三：桑葚子泡水
桑葚子也可以治療便秘，桑葚具有潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)還具有滋陰補(bǔ)腎和生津潤(rùn)燥的效果。平時(shí)可以取桑葚子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖。以上為1日量，1日服1次，5天為1個(gè)療程。
當(dāng)然，偏方即便有效，也都是治標(biāo)不治本。如果想根除便秘這個(gè)頑疾，一定要及時(shí)就醫(yī)，從根本來(lái)找到原因，針對(duì)不同的病因進(jìn)行治療，才能排出完美而健康的便便，實(shí)現(xiàn)大便自由。
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