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便秘總是讓人很苦惱，但日常按按支溝穴或許能幫你解決這個煩惱！支溝穴位于人體腕背橫紋上3寸，橈骨與尺骨之間，每天早晨于排便前進行，用拇指分別按摩指壓雙側支溝穴，由輕到重，按摩指壓處有酸麻脹痛感，按摩20min后患者即感腸蠕動加強而產(chǎn)生便意，并順利排便。若1次效果不佳，可繼續(xù)進行直到排便。10天為1個療程，堅持按下去，再難搞的便便也得乖乖出來。

因為產(chǎn)生便秘的原因有很多，當我們單一按壓支溝穴達不到效果的時候可以嘗試一下以下兩種取穴搭配來進行按壓。例如治大便秘結，在選取支溝穴的同時，可搭配照海穴；若治療

習慣性便秘，那支溝穴、足三里穴、大橫穴、透天樞穴則可以互相輔助。

那支溝穴怎么能那么神奇呢？其實啊，只是做到了對癥下藥。因為大腸傳導功能失常是引起便秘的主要原因，而支溝穴為手少陽三焦經(jīng)穴，既能疏理少陽之氣，又為通便之特效穴，且三焦又為水道，有化氣輸津，促進運化之功。按摩指壓支溝穴則能宣通三焦氣機，通調(diào)水道，使三焦腑氣得通，津液得下，大腸傳導功能恢復正常，便秘得愈。

要提醒大家的一點是，雖然按壓支溝穴可以治療便秘，但它終歸還是保健手法，只可以當作是輔助治療的方法，如果便秘已經(jīng)嚴重困擾了患者的生活，大家還需及時就醫(yī)，在配合醫(yī)囑進行治療才可以更好的擺脫便秘的煩惱。

參考文獻

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