国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

通常月經都會有一個相對穩(wěn)定的周期，平均在28天左右，若提前或推后一周屬于正常情況。但月經不調也不少見，也是令眾多女性朋友困擾的問題，因此難免會有人想知道怎么能快速來月經。正常情況下，要想快速來月經，可以從飲食、運動、精神、藥物等方面下手。

飲食調理

貧血的人來月經大多會推遲，而且量很少，甚至到沒有，因此這類女生想要快速來月經的需求較多。通過飲食補充氣血比較可靠，一般在來月經前的一個星期多喝補氣血的湯粥有一定效果，如烏雞湯排骨湯、紅棗桂圓粥等。

運動調理

平常多參加一些戶外鍛煉，做一些健身運動。日常作息要有規(guī)律，不要過于勞累，注意勞逸結合。尤其注意盡量不要熬夜，并且要保證足夠的高質量的睡眠休息。通過適度的勞動，以幫助氣血運行，促進月經來潮。

精神調理

長期精神緊張的女性容易月經不調，遲遲不來月經。因此日常保持心情愉快，情緒樂觀向上，維持平穩(wěn)的心態(tài)，尤其是要注意放松身心，減輕心理壓力，努力克服日常生活中焦躁不安、過于緊張的不良情緒，對快速來月經也有促進作用哦。

藥物調理

藥物調理務必要在醫(yī)生指導下進行，不要憑自我感覺用藥，如益母草顆粒進行補血活血，促進血液循環(huán)，從而可讓月經快速來臨；也可以采取激素類藥物進行治療，如注射黃體酮藥物，見效比較快；服用避孕藥調理也是一個不錯的辦法。

大多數少女要在初經之后，經過一年或18個月以上才有較準確的周期。所以不必為剛開始時的周期不準，或血量不固定而煩惱，有的人月經周期從來就沒準確過。

但月經不調除日常不良習慣引起外，還可能是其他原因導致，也不能忽視，因此需要根據自身情況選擇是否就醫(yī)，若是由于婦科病變引起，則需要積極治療原發(fā)疾病；若有頻繁性生活，則建議用早早孕試紙檢測，排除懷孕的可能性。

參考文獻

[1]張石革主編.藥店藥師常見病用藥指導手冊[M].中國醫(yī)藥科學技術出版社,2020(07):329-330.

[2]徐琳,郭慧明,王昆華,王華偉,唐莉主編;劉云燕,唐瀟凝,李姝墨,錢虹等副主編.專家教你對付“難纏”的婦科病[M].北京:中國科學技術出版社,2019(05):36.