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女性自慰時，顧慮往往很多，其中很大一部分人都會擔(dān)心自慰會影響月經(jīng)，不過只要正確自慰通常不會影響月經(jīng)。

這是因為自慰時會刺激外陰、陰道，對其進行直接或間接的刺激，最終達到高潮；但是月經(jīng)則與外陰、陰道是否受刺激無關(guān)，而與情緒異常、寒冷刺激、生活習(xí)慣，以及內(nèi)分泌功能失調(diào)疾病和盆腔炎、子宮肌瘤、卵巢腫瘤等婦科疾病有關(guān)。因此二者之間并無直接關(guān)聯(lián)，在正確自慰的前提下，并不需要擔(dān)心自慰會影響月經(jīng)。

那么女性應(yīng)該如何正確自慰呢？

正確看待自慰

女性自慰并不是道德沉淪，也不代表罪惡或疾病，不需要對自己有自慰史而產(chǎn)生心理壓力。

注意選擇安靜私密的環(huán)境

要從自慰中得到最大樂趣，除了要有豐富的性幻想外，還要有舒適、私密的空間，一方面可以提高對快感的感受程度，另一方面也可以避免緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影，出現(xiàn)較大的心理壓力，影響月經(jīng)的正常來潮。

注意事前事后的衛(wèi)生

臟手指或臟器械表面都沾有致病菌，甚至可能有淋菌、支原體等病原體。當(dāng)用不潔的手指或器具按摩陰蒂或插入陰道時，有可能將病菌帶入體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)炎。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習(xí)慣隔著內(nèi)褲自慰的女性，內(nèi)衣的衛(wèi)生也很重要，最好洗澡后，換上干凈的內(nèi)衣，再自慰，以免誘發(fā)炎癥，進而影響月經(jīng)。

注意性愛器具的使用安全

如果將某種器具插入陰道自慰，一定要保證器具的清潔，并最好包以避孕套。另外，避免選擇有尖銳邊角、易碎，或者容易遺落在陰道內(nèi)的異物，以免誘發(fā)感染，對月經(jīng)造成影響。

注意頻率和時間

對于精力旺盛的年輕人來說，只要不影響正常生活，兩三天一次即可；另外自慰的時間還應(yīng)避開月經(jīng)期間，因為這段期間陰道內(nèi)對細(xì)菌感染的低抗力較弱，自慰時很容易誘發(fā)婦科炎癥，若引起盆腔炎癥，則會影響月經(jīng)。

參考文獻

[1]秦芬.常見病的治療與調(diào)養(yǎng)叢書 婦科病的治療與調(diào)養(yǎng) 大字本[M].上海:上?？茖W(xué)技術(shù)文獻出版社2018:116.