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對于那些丁丁綿軟無力的男性朋友而言，如何讓龜頭變硬做個強(qiáng)力猛男成為心中執(zhí)著的追求，建議通過服用藥物、適當(dāng)運(yùn)動、食用壯陽食物等方法增加陰莖頭的硬度，知道了大概方法，那么具體應(yīng)該怎么做呢？讓我們接著往下看~

應(yīng)用藥物

目前主要是使用西地那非，也就是大家口中的“偉哥”，這種藥物能夠增加陰莖的充血，從而提高陰莖頭硬度和強(qiáng)度，延長性生活的時間，是目前最常用的增強(qiáng)陰莖硬度的藥物。

需要注意的是，“偉哥”畢竟是一種藥物，有利也有弊，亂用或?yàn)E用都有可能導(dǎo)致不良后果。因此，服用偉哥時必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，生理正常者也不要為了房中取樂，借助偉哥來增強(qiáng)性能力，以逞男子之雄風(fēng)，即使確實(shí)患有陽痿，也應(yīng)慎重使用。

對于腎虛的患者，可以經(jīng)專業(yè)中醫(yī)的診斷后，根據(jù)個人體質(zhì)服用補(bǔ)腎的藥物，來提高陰莖頭的硬度，比如六味地黃丸、補(bǔ)腎益腦丸等。

適當(dāng)運(yùn)動

如果男性患者是由于平時壓力較大，身體虛弱引起陰莖硬度不夠，可以通過運(yùn)動來改善。運(yùn)動能使兩性激素分泌更加旺盛，從而大大地增進(jìn)性生活質(zhì)量。反之，缺少運(yùn)動會造成脂肪的堆積，導(dǎo)致動脈硬化，硬化的動脈影響性器官的充血，男性的陰莖硬度就會受到影響。

飲食調(diào)整

患者平時可以適量補(bǔ)充補(bǔ)腎壯陽的食物，比如多吃羊肉、韭菜、枸杞、泥鰍、牡蠣、黃鱔等食物，可以提高腎陽，從而增加陰莖頭的硬度。

其實(shí)，男性勃起時，由于解剖因素，龜頭的硬度低于陰莖體，出現(xiàn)“槍桿硬、槍頭軟”的現(xiàn)象，這是正常的，這也是保護(hù)女性生殖道，避免損傷的一種機(jī)制。因此，男性在性生活時，不必過于追求龜頭的硬度，重要的是保證陰莖的硬度！

參考文獻(xiàn)

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