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對于那些丁丁綿軟無力的男性朋友而言，如何讓龜頭變硬做個強力猛男成為心中執(zhí)著的追求，建議通過服用藥物、適當運動、食用壯陽食物等方法增加陰莖頭的硬度，知道了大概方法，那么具體應該怎么做呢？讓我們接著往下看~

應用藥物

目前主要是使用西地那非，也就是大家口中的“偉哥”，這種藥物能夠增加陰莖的充血，從而提高陰莖頭硬度和強度，延長性生活的時間，是目前最常用的增強陰莖硬度的藥物。

需要注意的是，“偉哥”畢竟是一種藥物，有利也有弊，亂用或濫用都有可能導致不良后果。因此，服用偉哥時必須在醫(yī)生的指導下服用，生理正常者也不要為了房中取樂，借助偉哥來增強性能力，以逞男子之雄風，即使確實患有陽痿，也應慎重使用。

對于腎虛的患者，可以經專業(yè)中醫(yī)的診斷后，根據個人體質服用補腎的藥物，來提高陰莖頭的硬度，比如六味地黃丸、補腎益腦丸等。

適當運動

如果男性患者是由于平時壓力較大，身體虛弱引起陰莖硬度不夠，可以通過運動來改善。運動能使兩性激素分泌更加旺盛，從而大大地增進性生活質量。反之，缺少運動會造成脂肪的堆積，導致動脈硬化，硬化的動脈影響性器官的充血，男性的陰莖硬度就會受到影響。

飲食調整

患者平時可以適量補充補腎壯陽的食物，比如多吃羊肉、韭菜、枸杞、泥鰍、牡蠣、黃鱔等食物，可以提高腎陽，從而增加陰莖頭的硬度。

其實，男性勃起時，由于解剖因素，龜頭的硬度低于陰莖體，出現“槍桿硬、槍頭軟”的現象，這是正常的，這也是保護女性生殖道，避免損傷的一種機制。因此，男性在性生活時，不必過于追求龜頭的硬度，重要的是保證陰莖的硬度！

參考文獻

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