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很多人難以把握自慰的度，一不小心就會(huì)過(guò)度自慰。過(guò)度的自慰行為不僅會(huì)影響我們的身心健康，而且可能形成心理障礙，具體表現(xiàn)為出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、泌尿生殖系統(tǒng)疾病、影響精子質(zhì)量、認(rèn)知錯(cuò)誤以及生殖器官損傷等。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

自慰過(guò)度容易導(dǎo)致正常生活節(jié)奏被打亂，進(jìn)而出現(xiàn)意志消沉、記憶力衰退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多夢(mèng)、頭昏和心悸等中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

泌尿生殖系統(tǒng)疾病

自慰過(guò)程中如果不注意衛(wèi)生，男性可能會(huì)出現(xiàn)慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適、腰酸無(wú)力等癥狀。女性則可能增加炎癥疾病的幾率，出現(xiàn)白帶異常、外陰瘙癢、下腹疼痛等不適癥狀。

影響精子質(zhì)量

精子形成有一定時(shí)間，男性過(guò)度自慰，可能導(dǎo)致精子不成熟。這樣久而久之，男性產(chǎn)生的精子就沒(méi)有足夠的能量游動(dòng)，就很難使女方懷孕。即便受精，胎兒的發(fā)育也不會(huì)很好。

認(rèn)知錯(cuò)誤

經(jīng)常自慰，會(huì)成為一種習(xí)慣，甚至認(rèn)為自慰可以代替性生活。

生殖器官損傷

部分人受到一些不良書(shū)刊、影視的影響，或性用品商店的非法宣傳，在沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)下擅自長(zhǎng)時(shí)間使用不當(dāng)?shù)淖晕坑闷?，可能?huì)導(dǎo)致生殖器官的損害。

既然過(guò)度自慰的危害這么多，那多久自慰一次才比較適宜呢？其實(shí)，未引起生理不適或心理依賴的自慰頻率，均屬于適度,但一般不建議1天之內(nèi)進(jìn)行多次自慰，以免自慰過(guò)度給自己的身心帶來(lái)一些不必要的傷害。

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