對于很多人來說,失眠后好像沒什么大不了的,其實不然,長期失眠是嚴(yán)重危害人類健康的“無形殺手”,它會帶來一系列嚴(yán)重的不良后果,包括影響日常生活、誘發(fā)精神障礙、影響生長發(fā)育、加速衰老、增加患病風(fēng)險……
影響日常生活
長期失眠,大腦得不到充分的休息,便容易發(fā)生缺血缺氧,可使人出現(xiàn)頭昏心悸、精神不振、情緒不穩(wěn)、急躁易怒、注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、智力下降等軀體癥狀,從而對日常生活、學(xué)習(xí)、工作有一定影響,嚴(yán)重者可出現(xiàn)工作失誤甚至意外事故。
誘發(fā)精神障礙
長期失眠導(dǎo)致的日常軀體癥狀嚴(yán)重時,還可以使人心情抑郁,從而引發(fā)精神疾病,如抑郁癥、焦慮癥等。
影響生長發(fā)育
部分青少年長期失眠會影響生長發(fā)育。因為促進(jìn)人體生長發(fā)育的激素是下丘腦分泌的生長素,生長素主要是在人體熟睡后分泌的,所以,長期失眠的人生長素分泌會受影響,從而影響生長發(fā)育。
加速衰老
長期失眠對女性的身心健康影響非常大,由于皮膚血液循環(huán)受阻,不能為皮膚細(xì)胞提供充足的營養(yǎng),會使皮膚衰老,無光澤,產(chǎn)生黑眼圈、眼袋、皺紋、黃褐斑,使面容憔悴,容易脫發(fā),還可以導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),加重更年期綜合征的癥狀。
增加患病風(fēng)險
長期失眠會導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降,會使人食欲不振、消化不良,也可引發(fā)多種疾病,或使人體原有的疾病加重,如心腦血管疾病、高血壓病、糖尿病、胃腸道疾病等,甚至可導(dǎo)致性功能減退,從而嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
由此可見,失眠不是一個小問題,在發(fā)現(xiàn)早期一定要及時就醫(yī),早點進(jìn)行診斷,看看自己是什么因素導(dǎo)致的失眠,并在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥下藥。
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