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在現(xiàn)代社會(huì)，失眠成了許多人的通病，且女性失眠遠(yuǎn)高于男性，那女性失眠的原因有哪些呢？原因主要見于以下4點(diǎn)：心理因素、內(nèi)分泌因素、不良生活方式、疾病因素，想要知道的更多，那就接著往下看~

心理因素

比如因工作環(huán)境惡劣或人際關(guān)系緊張而引起的心理壓力，或因家庭狀況變化而產(chǎn)生的憂慮或壓抑，因婚姻狀況不佳而使情緒惡變等。

內(nèi)分泌因素

更年期女性卵巢功能開始下降，雌激素減少，隨著內(nèi)分泌的變化，易產(chǎn)生胸悶、易怒、易激動(dòng)等癥狀，夜間也容易發(fā)生潮熱、頭昏、熱醒、盜汗等癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致長期失眠。

不良生活方式

如長期無規(guī)律的夜生活或經(jīng)常在晚上加班加點(diǎn)，也可導(dǎo)致夜晚過于興奮，長此以往生物鐘也會(huì)發(fā)生改變，也有些女性經(jīng)常在睡前飲濃茶、咖啡等，也可導(dǎo)致失眠。

疾病因素

如女性患有慢性病，尤其是導(dǎo)致疼痛的癌癥，以及慢性胃腸道疾病、痛風(fēng)等，如果經(jīng)常在夜晚出現(xiàn)疼痛等不適癥狀，就會(huì)使生物鐘受到干擾，導(dǎo)致長期失眠。

因此，女性長期失眠要引起重視，及時(shí)咨詢醫(yī)生，找出導(dǎo)致失眠的原因，并消除精神刺激源，積極治療原發(fā)疾病，必要時(shí)接受心理治療、藥物治療。若繼續(xù)忽視，則可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、皺紋變多、面色暗黃，甚至還會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、注意力不集中等現(xiàn)象，嚴(yán)重危害自身健康。

參考文獻(xiàn)

[1]張蕾,謝英彪,章瑞.睡眠養(yǎng)生與失眠調(diào)治[M].北京:金盾出版社, 2017:204-205.