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如何應(yīng)對恐艾癥？

恐艾強迫癥主要表現(xiàn)為對艾滋病的恐懼，有些朋友可能有過意外的一些性經(jīng)歷，或者跟一些疑似患者有過接觸，而陷入到恐艾當中。

他們的表現(xiàn)一個是強迫思維，比如說可能會反復(fù)的去想，自己到底是不是有艾滋病，于是不斷去網(wǎng)上去查資料，可能就會讓他們引起到精神交互作用。比如網(wǎng)上講艾滋病會有淋巴結(jié)腫大， 他自己身上就真的可能淋巴結(jié)腫大了，或者有些人沒完沒了的去做一些檢測，非常痛苦。

首先我們從認知上要知道艾滋病是非常難以感染的。就說這個性的傳播，有做過統(tǒng)計，一個正常人跟艾滋病人發(fā)生一次無保護性關(guān)系，感染的概率1%都不到。

所以對這些朋友， 要停止去查資料， 要停止去分析， 不要自己嚇自己。如果實在擔心，可以去做一次檢測，做完就要相信醫(yī)生的結(jié)果， 不要再去想這個針頭有沒有消毒，這個醫(yī)生是不是搞錯了，然后我們就要好好的去工作，好好的去生活了。

（文章來自“有來心理”公眾號，關(guān)注可獲取更多科普。）