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如何應(yīng)對(duì)恐艾癥？

恐艾強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)為對(duì)艾滋病的恐懼，有些朋友可能有過意外的一些性經(jīng)歷，或者跟一些疑似患者有過接觸，而陷入到恐艾當(dāng)中。

他們的表現(xiàn)一個(gè)是強(qiáng)迫思維，比如說可能會(huì)反復(fù)的去想，自己到底是不是有艾滋病，于是不斷去網(wǎng)上去查資料，可能就會(huì)讓他們引起到精神交互作用。比如網(wǎng)上講艾滋病會(huì)有淋巴結(jié)腫大， 他自己身上就真的可能淋巴結(jié)腫大了，或者有些人沒完沒了的去做一些檢測(cè)，非常痛苦。

首先我們從認(rèn)知上要知道艾滋病是非常難以感染的。就說這個(gè)性的傳播，有做過統(tǒng)計(jì)，一個(gè)正常人跟艾滋病人發(fā)生一次無保護(hù)性關(guān)系，感染的概率1%都不到。

所以對(duì)這些朋友， 要停止去查資料， 要停止去分析， 不要自己嚇自己。如果實(shí)在擔(dān)心，可以去做一次檢測(cè)，做完就要相信醫(yī)生的結(jié)果， 不要再去想這個(gè)針頭有沒有消毒，這個(gè)醫(yī)生是不是搞錯(cuò)了，然后我們就要好好的去工作，好好的去生活了。

（文章來自“有來心理”公眾號(hào)，關(guān)注可獲取更多科普。）