那個(gè)時(shí)候，上海的房子還是很好轉(zhuǎn)手的，掛在中介，不到一個(gè)星期，就有不少人來電咨詢，最后，我們以160萬成交，還掉銀行貸款，我們凈賺30萬。也才2年不到的時(shí)間，房價(jià)溢價(jià)了。
這樣我們一下子有足夠的現(xiàn)金流了，我們拿到這筆錢，我們回到了我的老家城市撫州市，那里算得上全國四線城市，房價(jià)也才5000元不到，于是我們?nèi)钜惶?20平方米左右的三室一廳房子，即使這樣，我們手里還有將近30萬可以支配生活。
面對這樣的安排，我覺得自己壓力少了很多，于是，我開始想著在老家找份事業(yè)做，投資不大，可以穩(wěn)定賺錢的項(xiàng)目。此時(shí)我的強(qiáng)迫癥癥狀還是依然存在，那個(gè)時(shí)候，我開始計(jì)劃，先把自己的強(qiáng)迫癥治療好，再好好的計(jì)劃下后面的生活和事業(yè)。就這樣，我開始了我的治愈強(qiáng)迫癥的階段了。
第一次知道自己患上強(qiáng)迫癥這種障礙的時(shí)候，還是去當(dāng)?shù)匾患裔t(yī)院看病，我把自己的情況告訴了精神科醫(yī)生，醫(yī)生跟我說，我這個(gè)是神經(jīng)官能癥，強(qiáng)迫癥的一種。
主要是強(qiáng)迫癥癥狀和思維，醫(yī)生說這種障礙難治，需要長時(shí)間的去藥物治療和心理治療才能有所好轉(zhuǎn)，建議我可以吃藥和心理治療為輔的方式。
就這樣，我開始了吃藥，醫(yī)生給我了一些抗抑郁的藥物，每一個(gè)月來一次做一次心理治療，那種心理治療，也是不外乎就是改變我的這種認(rèn)知，但治療后，我覺得依然還是有這種癥狀，吃藥的過程中，我最大的體會(huì)就是藥物是可以能緩解下有時(shí)候焦慮的心情，減少這種思維插入，但吃藥久了，自己明顯感覺到暈乎乎的，特別容易嗜睡，萎靡不振的感覺。
藥物多少有些副作用，甚至自己覺得性生活都有些疲憊，可能也是吃藥太多的緣故，容易抑制神經(jīng)系統(tǒng)。大概吃藥一年左右，我發(fā)現(xiàn)自己的癥狀還是依然存在，我決定不再吃藥了。于是，我轉(zhuǎn)向了接受咨詢的道路。
在這治療的過程中，我也找到了自己的事業(yè)方向，考慮到自己曾經(jīng)做過IT，自己對排版，設(shè)計(jì)還是很在行的，于是，我就創(chuàng)辦了打印設(shè)計(jì)公司，給當(dāng)?shù)匾恍┢髽I(yè)做門樓LOGO和一些公司彩頁，名片等打印業(yè)務(wù)，后來發(fā)展到給一些公司提供室外布置業(yè)務(wù)，當(dāng)然，也是后來我強(qiáng)迫癥好的時(shí)候，開始擴(kuò)大業(yè)務(wù)的。為了找到合適的治療師，我開始了網(wǎng)絡(luò)上尋找能治療我的強(qiáng)迫癥，那個(gè)時(shí)候，主要是用聊天為主，時(shí)常加入到強(qiáng)迫癥有關(guān)的，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)上很多人都和自己類似的情況，看他們的分享和對強(qiáng)迫癥障礙的處理方法。
在一個(gè)深圳地區(qū)的群里面，找到一個(gè)說自己是治療強(qiáng)迫的老師，對方是一個(gè)女咨詢師，我們也視頻了，我把自己的一些癥狀告訴她，她也給我診斷是屬于強(qiáng)迫癥障礙，后來，我就嘗試加入她的咨詢，她這邊的咨詢方式是單次，就這樣，我在她的咨詢下，大概咨詢了七八次，每周一次那種，開始的幾次，我覺得效果還是不錯(cuò)的，讓我改變了自己的認(rèn)知，主要還是通過行為認(rèn)知和厭惡療法之類的方式，通過很多舉例子，改變我的固有的不合理認(rèn)知，但因?yàn)樽稍冞^程中，我的癥狀也是不斷地產(chǎn)生，她這樣的挨個(gè)去解決，我感覺到遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能完全斷這種癥狀的來臨，我發(fā)現(xiàn)沒有過多久，我的癥狀還是依然那么多，她看到我這種情況，可能也覺得不好康復(fù)，也就讓我找別的咨詢師。
后來給我介紹一個(gè)武漢那邊的心理師，這次是一個(gè)男咨詢師，還是醫(yī)院的醫(yī)生，這次給我做咨詢的方式跟前面不同，他很少給我解決癥狀，讓我去接納，不用管它，讓我按照目前想的事情去做，這種方式，開始的幾次咨詢是有一定的幫助，但幾個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)自己也難以做到接納，那種癥狀來了，我還是依然去處理它，不處理依然會(huì)感覺到內(nèi)心有焦慮。
這次的咨詢持續(xù)了半年，然后，我主動(dòng)結(jié)束的，我知道他的這種咨詢理念不適合我。就這樣，兩次的心理咨詢我都嘗試過了，我覺得心理咨詢也不是靈丹妙藥，感覺到這種心理障礙，心理咨詢估計(jì)治不好，就這樣，我暫停了一段時(shí)間。
但生活要繼續(xù)，在不斷地忙碌中，自己感覺還好些，特別是不忙的時(shí)候，我的強(qiáng)迫思維也是時(shí)常不斷地來找我，讓我疲于應(yīng)付，我最后還是承受不了這種無休止的折磨，繼續(xù)在網(wǎng)絡(luò)上尋找適合的咨詢師。
就這樣，這一次我找到現(xiàn)在的心理咨詢師，我把我的平時(shí)困惑，以及癥狀的特征都跟老師說了，他給我評估的結(jié)果也是強(qiáng)迫，然后給我說了治療的方式，以及目前治療技術(shù)，也發(fā)一些相關(guān)的文章和介紹給我看。
我后來看了他們的收費(fèi)方式和咨詢方式，我開始猶豫了下，因?yàn)樗麄儾皇菃未?，是屬于療程，我考慮萬一咨詢不好，費(fèi)用豈不是都交了，單次咨詢，不好我就不去咨詢了，后來那個(gè)助理跟我解釋，為什么要長程咨詢的原因，我也能接受她說的這樣，因?yàn)槲乙仓溃瑥?qiáng)迫、幾次咨詢，估計(jì)很難康復(fù)，看到他們的收費(fèi)介紹，我開始也覺得有些貴，后來那個(gè)助理給我推薦其他不同收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)的咨詢師，我又開始矛盾了。
因?yàn)樽稍冑M(fèi)用僅僅是一方面，主要還是希望能找到一個(gè)適合的咨詢師，這幾年去醫(yī)院和社會(huì)上的公司也花了不少錢，但也沒有徹底治療好，考慮到這個(gè)，我也把自己擔(dān)心的事情告訴了助理，后來，他們給我看了咨詢前的一些相關(guān)信息，讓我先了解下情況，和不同咨詢師的資質(zhì)，讓我考慮好，在看是否需要加入咨詢。后來，我考慮了一段時(shí)間，也是對比一些其他心理機(jī)構(gòu)，我還是依然選擇了這個(gè)老師給我做咨詢。
這次的咨詢，跟前面幾個(gè)咨詢師又不同了。咨詢師采用了森田療法，讓我一下子感覺到找到了感覺，我通過自己看森田相關(guān)的書籍，也覺得自己適合這種療法，后來經(jīng)過實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)這種療法確實(shí)很少很神奇，大概三個(gè)月后，我就找到了克服強(qiáng)迫癥的基本方法，認(rèn)知方面也有很大的突破，特別是森田說的一些理論，我都認(rèn)真的去領(lǐng)悟了。
經(jīng)過內(nèi)觀療法，我感受到了親人的關(guān)愛和自己的努力方向，讓我更多的懂得了感恩，也讓我發(fā)現(xiàn)自己是需要更好的去處理自己的癥狀，更好的去服務(wù)家人和做好自己。對于精神分析的心理技術(shù)，讓我更好地了解了自我，尤其是對癥狀產(chǎn)生的一些因素，讓我聯(lián)想到很多過去的一些事情，從過去的生活經(jīng)歷里面領(lǐng)悟到自己人格方面的不足，通過長達(dá)半年的精神分析治療，我對自己更加的了解自我了。這種了解，是深層次的自我了解，人格方面的完善，也為自己后面從事多元發(fā)展提供了理論方向。
開始加入的是一年模式，后面，為了更好地探索自己，自己又要求再做一年的咨詢，我覺得有個(gè)老師給予我專業(yè)的指導(dǎo)很重要，我也怕跟前面的老師一樣，中途要是出現(xiàn)反復(fù)就不好了，也是基于這樣的心理，希望一次到位，但我的想法是多余的，其實(shí)，第一年我的強(qiáng)迫癥已經(jīng)就治療好了，我不再焦慮，不再糾結(jié)癥狀。后面的一年，我基本也是解決我其他的心理問題為主，職業(yè)問題，人際關(guān)系問題，當(dāng)然，還是注重自己的人格成長方面的心理咨詢。
再后來，我事業(yè)也做得風(fēng)生水起，老婆也生了二胎，這次是兒子，讓我更加地覺得人生是有盼頭的。這幾年雖然是遇到疫情的影響，但即使如此，我沒有再焦慮，跟曾經(jīng)的失業(yè)相比，我顯得很淡定和從容。因?yàn)槲艺伊巳松较蚝途窦耐?。活著，需要?jiān)強(qiáng)，不拋棄，不放棄。
注：案例征得咨詢者的書面同意，愿意公開發(fā)表，為了保護(hù)案例隱私做了專業(yè)倫理技術(shù)處理。
（文章來自“有來心理”公眾號(hào)，關(guān)注可獲取更多科普。）
