臉上長痘是很多人逃不開的噩夢，而飲食調(diào)節(jié)又是戰(zhàn)痘路上必不可少的一環(huán)，其中選擇喝茶就是一種不錯的選擇！那么長痘痘喝什么茶比較好呢？最常見的就是清涼下火的麥冬茶、苦丁茶、金銀菊花茶、荷葉薏米茶、紅柚茶以及蒲公英茶。接下來就看我給大家介紹~
麥冬茶
取麥冬10克，洗凈后放進杯中，加開水，蓋上蓋泡10分鐘后即可飲用。因為麥冬中含有很多的甾體皂苷，有顯著的抗炎作用，所以長痘痘可以適量飲用麥冬茶，有助于減少痘痘的生成，并促進痘痘消失。
苦丁茶
取適量苦丁，加入開沖泡即可，苦丁具有有清熱解毒的作用，還含有多種氨基酸、維生素以及微量元素，所以可以幫助祛痘，尤其針對面部、頭部長痘者效果好。
金銀菊花茶
金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑、清熱解毒之功效，適用于長痘痘且伴有咽喉腫痛的人。
荷葉薏米茶
將干荷葉、薏米研成粉末，每次取10~15克，用適量沸水沖泡5分鐘后飲用?？梢郧鍩岢凉瘢枷憷須?，適用于濕熱引起的痘痘且皮膚油膩的人。
紅柚茶
取紅柚1個，檸檬1個，冰糖少許。柚子去皮，取肉。檸檬榨取其汁液。將柚子肉放入不銹鋼鍋中，加入糖、1杯水和檸檬汁，一直熬至濃稠即可，約需40分鐘。飲用時取出1匙放入杯中，沖入溫水，待稍涼后即可飲用。有清熱解毒的功效，還含有大量維生素E可以起到抗氧化的作用，可以促進皮膚的健康，因此長痘痘時可以適量飲用。
蒲公英茶
取適量蒲公英洗凈，放進砂鍋中，水煎取汁，待溫后飲用。有助于清熱解毒，消癰散結(jié)，利尿通淋，因此長痘期間也可以適量飲用蒲公英茶。
上述這些茶飲雖然能起到緩解痘痘癥狀的作用，但并無治療的效用，因此當痘痘比較嚴重時，還應尋求醫(yī)生的幫助，而不是將希望寄托于茶飲上。
參考文獻
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