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如果一個人之前脾氣一直很平穩(wěn)，但最近脾氣很暴躁，總是控制不住想發(fā)火的話，可能是受激素、壓力以及睡眠等生理因素的影響，或者是甲亢、腦部疾病、精神疾病等原因?qū)е隆?/p>

生理性因素

激素變化

青春期、月經(jīng)期、妊娠期和更年期這些特殊的時期，人體內(nèi)的激素會變化，導(dǎo)致脾氣暴躁，等過段時間激素水平恢復(fù)正常就好了。

心理壓力過大

當生活不如意、工作和學(xué)習(xí)的壓力太大時，會讓人無法放松，得不到很好的休息，心情會變得暴躁易怒，可以適當?shù)姆潘勺约旱男那?，如外出旅游、多和朋友傾訴，多運動等。

睡眠不足

睡眠是一個人精力的保證，如果長時間的睡眠不足可能會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，無法保持理智的狀態(tài)，會很容易脾氣，建議調(diào)整一下睡眠狀態(tài)。

環(huán)境因素

緩解對脾氣的影響相對比較單一，可能見于兩種情況，一種可能是升職或者得到了較高的榮譽，產(chǎn)生了居高臨下的感覺，不再刻意壓抑自己的不滿情緒，這種情況可以調(diào)整心態(tài)，找到合適自己的定位。

另一種就是最近如果發(fā)生一些事情，讓自己遭受到打擊和刺激，導(dǎo)致脾氣暴躁，適當放松、傾訴也可以緩解。

病理性因素

甲狀腺功能亢進時，由于甲狀腺激素分泌過多引起神經(jīng)興奮，會產(chǎn)生暴躁的情緒。

腦器質(zhì)性病變?nèi)缒X感染、腦外傷、腦腫瘤等疾病會對大腦造成傷害，從而影響到情緒的調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致脾氣控制不住，需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查診斷。

如果患有精神疾病，如雙相情感障礙躁狂發(fā)作、精神分裂癥、癔癥等均可出現(xiàn)明顯情緒暴躁的表現(xiàn)，需要及時到醫(yī)院精神科進行診斷治療。

參考文獻

[1]錢偉.遠離負面情緒 少些暴躁和火氣[J].家庭醫(yī)學(xué)(下半月),2020(02):47.

[2]王超.性格暴躁喜歡大吼大叫的人,到底心理有什么問題？[J].人人健康,2022(16):47.