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會(huì)的，焦慮癥患者康復(fù)后并且出現(xiàn)驚恐發(fā)作和軀體障礙的幾率要比非焦慮癥患者大得多。

不過(guò)大家不要被這個(gè)結(jié)論嚇到了，之所以出現(xiàn)這個(gè)情況的原因有兩點(diǎn)：

1.焦慮癥病程是波動(dòng)遞減的

這個(gè)主要是因?yàn)榻箲]癥雖然沒(méi)有產(chǎn)生器質(zhì)性病變，但在神經(jīng)系統(tǒng)層面是有一些變化發(fā)生的，其主要表象就是神經(jīng)遞質(zhì)水平較低，杏仁核區(qū)域活躍等。這個(gè)會(huì)直接影響患者主觀感受的。

在康復(fù)過(guò)程中，如果你保持了規(guī)律、健康的生活方式，并且能夠?qū)W會(huì)在關(guān)系中表達(dá)情緒，那么身體也會(huì)逐漸的恢復(fù)，這個(gè)過(guò)程可能要持續(xù)半年到一年，在你進(jìn)行正念康復(fù)開(kāi)始的1～3個(gè)月，一定會(huì)獲得較大的成效，這個(gè)時(shí)候很可能你自己會(huì)認(rèn)為這就是康復(fù)。

但某一天會(huì)突然出現(xiàn)明顯的軀體癥狀，比如突然頭暈一下，或胸前突然刺痛，或頭皮突然發(fā)緊，或大腦一片空白，這往往會(huì)造成預(yù)期上的不可接受，因?yàn)檫@種感覺(jué)不是平緩發(fā)生的，而是猝不及防的，這時(shí)，很多患者頭腦中會(huì)出現(xiàn)比較恐怖的念頭，引發(fā)驚恐或者短期內(nèi)陷入焦慮狀態(tài)。

這類(lèi)情況，主要是因?yàn)檐|體癥狀來(lái)的突然，與心理預(yù)期及不相符導(dǎo)致。很多患者會(huì)在康復(fù)過(guò)程中對(duì)此有所困惑，以為這個(gè)病不可能好，其實(shí)對(duì)比之前就會(huì)發(fā)現(xiàn)（撕掉了不會(huì)好的標(biāo)簽），癥狀總體上是逐漸減輕的，尤其是你堅(jiān)持使用正念思維去看待事物，對(duì)于突如其來(lái)的癥狀就會(huì)見(jiàn)怪不怪，很自然的幾秒鐘就過(guò)去了，癥狀并不會(huì)一直進(jìn)行下去。并且，很多患者發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)突發(fā)癥狀之后的一周，你的軀體癥狀又會(huì)有階段性的減輕。

2.焦慮癥患者之前的記憶還在

在你康復(fù)后，你其實(shí)并沒(méi)有忘記之前的記憶，之前的驚恐、自己的想法、強(qiáng)迫的思維其實(shí)你自己都是所有察覺(jué)和感知的。如果你任由自己去焦慮，打標(biāo)簽，強(qiáng)迫思維，其實(shí)相比非焦慮癥患者更容易引發(fā)急性焦慮和廣泛焦慮，這個(gè)就是因?yàn)槟阒按蛲ㄟ^(guò)這條路。

打個(gè)比方，在疫情之前，我們并沒(méi)有嘗試過(guò)大范圍的遠(yuǎn)程辦公協(xié)作，但是疫情期間我們迫不得已去施行遠(yuǎn)程辦公的方案，并且也成功的進(jìn)行的這種方式，所以在我們的頭腦中，就多了一種協(xié)作的解決方案，在特定的場(chǎng)景下，我們很容易想到遠(yuǎn)程辦公的各種方式，而不是像之前一樣，只有少數(shù)人靈光乍現(xiàn)的時(shí)候才會(huì)想到。

這個(gè)就是我所說(shuō)的記憶的作用。它就像是走通的一條路，一旦形成通路，那么很有可能再次走進(jìn)去。這也是我所強(qiáng)調(diào)的人生不可逆的問(wèn)題，你唯一能夠選擇的就是如何往下走，這個(gè)走法，就是成長(zhǎng)的實(shí)質(zhì)和內(nèi)涵。

為何有些人的焦慮癥久治不愈呢？其實(shí)道理也很簡(jiǎn)單，本來(lái)軀體癥狀減輕了，但是總會(huì)重復(fù)走入那個(gè)焦慮的通路中去，根本上還是思維方式?jīng)]有改變。有時(shí)候思維方式是長(zhǎng)期形成的，跟我們的原生家庭養(yǎng)育環(huán)境、與養(yǎng)育者的關(guān)系、親密關(guān)系都有關(guān)系，以至于它形成了一種本能（一種行為的快捷方式，本質(zhì)上也是一種通路），那么就需要我們自己去察覺(jué)自己，理解自己，然后改變自己。

（文章來(lái)自“有來(lái)心理”公眾號(hào)，關(guān)注可獲取更多科普。）