孩子身高是家長(zhǎng)永恒的關(guān)注話題，而有些跡象表明孩子正在“拔高”，若媽媽們留心觀察，就不會(huì)錯(cuò)過(guò)，比如出現(xiàn)生長(zhǎng)痛、食欲突然增大、鞋子不合適等。
生長(zhǎng)痛
生長(zhǎng)痛是兒童期特有的一種正常生理現(xiàn)象，是因?yàn)閮和砀呱L(zhǎng)迅速，長(zhǎng)骨生長(zhǎng)較快，導(dǎo)致局部肌肉和筋健被牽拉引起，多見(jiàn)于3-12歲兒童。
生長(zhǎng)痛的主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作間歇性的下肢疼痛，尤以膝關(guān)節(jié)周?chē)托⊥惹皞?cè)為重。這種疼痛多發(fā)生在兒童夜間睡覺(jué)時(shí)，可持續(xù)幾分鐘至幾小時(shí)不等，但次日清醒后不再疼痛，也不影響白天的玩耍和活動(dòng)，檢查局部更不會(huì)有紅、腫、壓痛等異常。
因此，出現(xiàn)生長(zhǎng)痛后，家長(zhǎng)不必過(guò)于緊張和焦慮，這是兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中發(fā)生的暫時(shí)性疼痛，隨著生長(zhǎng)發(fā)育逐漸成熟，可完全自愈，不遺留后遺癥。若疼痛較重，可通過(guò)適當(dāng)休息，睡前用熱水泡腳和小腿，減少劇烈運(yùn)動(dòng)等方法減輕腿部疼痛。
食欲突然增大
處在生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，營(yíng)養(yǎng)需求很高，因此如果自家孩子突然間胃口變得很好，而且餓得快、吃得多。那么恭喜你，說(shuō)明孩子要長(zhǎng)個(gè)了。
此期要注重營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，保證兒童攝入足夠的熱量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及微量元素等，宜多吃肉類(lèi)、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果、各種谷物和堅(jiān)果等。
鞋子不合適
兒童長(zhǎng)高勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致身體組織器官發(fā)生變化，比較明顯的就是腳的變化。因此，若發(fā)現(xiàn)孩子老嫌鞋小，說(shuō)明孩子長(zhǎng)個(gè)了，要及時(shí)給予更換鞋碼，以防影響腳部發(fā)育。
最后，為促進(jìn)兒童長(zhǎng)個(gè)，應(yīng)鼓勵(lì)其多運(yùn)動(dòng)，尤其是拉伸類(lèi)運(yùn)動(dòng)和彈跳類(lèi)運(yùn)動(dòng)，包括籃球、打羽毛球、吊單杠、快走、跑步、跳繩、游泳等。多運(yùn)動(dòng)可以刺激兒童長(zhǎng)骨骨骺，也可增進(jìn)骨骼吸收鈣與磷的水平，加強(qiáng)骨內(nèi)沉積骨礦物質(zhì)的效率，從而提升骨的生長(zhǎng)速度。還應(yīng)保證兒充足的睡眠時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量，保持良好心態(tài)等。
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