長期熬夜的危害是非常大的，不僅會傷害皮膚、有損視力，還會引起胃部疾病、損傷神經(jīng)系統(tǒng)、降低免疫力、影響男性性功能，嚴(yán)重時有可能會導(dǎo)致猝死。
傷害皮膚
長期熬夜會加速皮膚衰老，主要表現(xiàn)為皺紋、干燥、暗瘡、色斑。晚上10點至凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，當(dāng)身體處在安睡的狀態(tài)下，皮膚也可以游刃有余地處理代謝廢物；而如果在熬夜的狀態(tài)下，張開的皮膚毛孔就會將外界的有害物質(zhì)吸收到皮膚上。而且熬夜也會使激素水平失調(diào)，從而誘發(fā)暗瘡和粉刺等皮膚問題。
有損視力
熬夜時最勞累的器官是眼睛，在眼肌長時間疲勞的狀態(tài)下，可致使暫時性的視力下降，如果長期熬夜，就可能會在某次熬通宵之后出現(xiàn)視力模糊、視物顏色改變或視野有陰影，嚴(yán)重時可導(dǎo)致各種眼部疾病如干眼癥、中心性視網(wǎng)膜炎等。
導(dǎo)致胃部疾病
胃是人體對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍，而熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡等對胃黏膜也會產(chǎn)生不良刺激，容易引起胃疼、胃酸。
損傷神經(jīng)系統(tǒng)
熬夜意味著神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)“加班”，不僅有損神經(jīng)細(xì)胞，還會影響大腦的修復(fù)功能。大腦會在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞，如果得不到充分休息，這部分細(xì)胞的損失就會越來越多，導(dǎo)致記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、失眠、頭痛。
降低免疫力
夜間是人體生產(chǎn)新細(xì)胞的高峰時間，熬夜會使身體處于消耗狀態(tài)中，免疫系統(tǒng)對外界影響、修補體內(nèi)組織的工作就會加倍，時間長了就可能會降低身體免疫力，導(dǎo)致經(jīng)常生病。
影響男性性功能
與身體其他器官功能降低相比，影響性功能估計會讓男性很崩潰。之所以會影響性功能，主要是因為長期熬夜會使人體內(nèi)的晝夜節(jié)律遭到破壞，從而使男性的性激素分泌紊亂，嚴(yán)重時可導(dǎo)致男性性功能障礙。
引發(fā)猝死
長期熬夜可導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，進(jìn)而使心跳加速，引發(fā)室速、室顫，嚴(yán)重時還可能會造成心源性猝死。
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