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月經(jīng)一直是好多女性的煩惱，正常的月經(jīng)周期是21~35天，可是有的女性會(huì)遇到月經(jīng)遲遲不來(lái)的情況，于是就有了藥物催經(jīng)、膳食調(diào)理、情緒調(diào)理、生活調(diào)理等催經(jīng)方法。但是女性朋友還要明確月經(jīng)不來(lái)的原因，必要時(shí)要咨詢(xún)醫(yī)生。

藥物催經(jīng)

黃體酮用來(lái)人工調(diào)整月經(jīng)周期具有一定作用，但使用時(shí)必須慎重。

因?yàn)樵斐稍陆?jīng)推遲的原因很多，黃體酮不是萬(wàn)能的，它的主要成分為孕激素，其催經(jīng)作用就在于它可以使子宮內(nèi)膜呈分泌化改變，停用黃體酮后子宮內(nèi)膜萎縮脫落，發(fā)生撤退性出血，僅適用于孕激素分泌不足引起的停經(jīng)。

且黃體酮作為激素類(lèi)用藥，屬于處方藥，需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，以免對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。

膳食調(diào)理

月經(jīng)不規(guī)律的女性應(yīng)注意改善日常飲食，生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，多飲溫開(kāi)水，保持大便通暢。

體質(zhì)偏熱性的女性，多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激性食物。

如果是氣血虛者平時(shí)須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、紅棗、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

也可在月經(jīng)來(lái)臨前幾天，喝一些紅糖紅棗水，有助于補(bǔ)氣血，促進(jìn)月經(jīng)的到來(lái)。

情緒調(diào)理

如果女性經(jīng)常精神壓抑、焦慮、憂傷等，會(huì)影響到正常月經(jīng)周期，因此保持心情愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)對(duì)月經(jīng)的規(guī)律到來(lái)有一定幫助。

生活調(diào)理

保持生活規(guī)律，注意保暖，避免寒冷刺激，同時(shí)也要注意避免過(guò)勞，以及注意清潔衛(wèi)生，尤其注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。

內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，避免穿丁字褲，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

除通過(guò)以上方法催月經(jīng)外，還應(yīng)注意是否存在原發(fā)疾病。如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，特別是女孩青春期無(wú)排卵功血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

參考文獻(xiàn)

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