臨床上沒有治失眠的十個(gè)方法的說法，但治療失眠的方法還是有的，就是遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療、心理治療、物理治療、推拿治療等。
1.藥物治療
目前臨床上用于治療失眠的藥物包括新型非苯二氮?類藥物，如唑吡坦、佐匹克隆和扎來普隆等，該類藥物僅有單一的催眠作用，幾乎不影響記憶功能。
也可選用褪黑素受體激動(dòng)劑，如雷美替胺，可有效改善失眠，延長睡眠時(shí)間，且無明顯的副作用。另外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇中成藥，如天王補(bǔ)心丸、百樂眠膠囊、參松養(yǎng)心膠囊烏靈膠囊、七葉神安片等治療失眠。
2.心理治療
失眠可能是患者存在抑郁或焦慮等異常心理，若患者仍處于較為嚴(yán)重的心理疾病狀態(tài)，則需專業(yè)醫(yī)師對其進(jìn)行心理治療，減少患者焦慮抑郁情緒，使患者以積極的態(tài)度應(yīng)對并配合失眠治療，擁有一個(gè)正常的睡眠。
3.物理治療
物理治療包括重復(fù)經(jīng)顱磁刺激、光照療法、生物反饋療法、高壓氧療法、電刺激療法等。
這些物理治療方法可通過提高腦循環(huán)效率，增加腦組織供氧，調(diào)節(jié)腦神經(jīng)、腦內(nèi)分泌、自主神經(jīng)功能，從而提高腦組織、內(nèi)分泌系統(tǒng)對睡眠的調(diào)節(jié)。
4.推拿治療
中醫(yī)認(rèn)為人體經(jīng)絡(luò)穴位是氣血運(yùn)行的通道，是保證人體正?；顒?dòng)的重要樞紐，因此通過推拿作用于人體經(jīng)絡(luò)穴位，可調(diào)整氣血運(yùn)行平衡陰陽，達(dá)到改善睡眠的目的。
調(diào)整睡眠的常用穴位包括中脘穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、百會(huì)穴等，但推拿應(yīng)由專業(yè)人士操作。
參考文獻(xiàn)
[1]茍永鵬,張?bào)阄?孫少衛(wèi),王亦航.失眠癥中西醫(yī)治療進(jìn)展綜述[J].中國療養(yǎng)醫(yī)學(xué),2022,31(05):483-491.
[2]高峰.治療失眠有妙招[J].開卷有益(求醫(yī)問藥),2011(03):56.
[3]劉夢姣,付偉,胡永恒,張金玲,杜光.中西醫(yī)治療失眠的研究進(jìn)展[J].醫(yī)藥導(dǎo)報(bào),2022:684-686.
