自慰是指用手或者其他物件，摩擦和刺激生殖器，以達到性高潮和性滿足的方式或行為。它是一種正常的生理和心理行為，是在性沖動時自我發(fā)泄性欲的舉動，同時也是釋放性能量、緩和性心理緊張的一種措施。但是這并不代表可以無節(jié)制的自慰，根據自己身體情況，一般每月2-3次，以不影響生活、學習為正常。
因為這個頻率的自慰對身體有好處，不僅能解決男性和女性在沒有性伴侶時的生理需求，有效避免性疾病的傳播，還可以讓身體釋放多巴胺，增加興奮感，緩解近期學習或工作的壓力，同時還能夠起到促進睡眠的作用。
但是，如果自慰過度，如一周3次以上，對身體不僅沒有好處，還會有很大的危害。長時間過度自慰會使人意志消沉、記憶力減退等，還可出現失眠、多夢、頭昏、頭痛、心慌等全身癥狀。
對于男性而言，可能還會出現腎虛早泄、勃起功能障礙，患上泌尿系統(tǒng)的疾病，如前列腺炎、精囊炎、龜頭炎等疾病，嚴重時甚至會對男性的生育功能造成影響。
對于女性來說，過度自慰會導致分泌物增多、私處瘙癢、激素水平下降、生殖系統(tǒng)感染引發(fā)各種炎癥，如陰道炎、盆腔炎、宮頸炎等疾病，嚴重者甚至會導致不孕不育。
最后，除了要注意正常的自慰次數外，還要注意自慰的衛(wèi)生情況。如果在自慰的過程中衛(wèi)生護理不恰當，男性容易出現龜頭部位炎癥性病變，女性出現陰道炎癥性病變，所以，在自慰之前一定要仔細進行手部和生殖器官的清洗。如果佩戴戒指、美甲等飾品，也要注意取下來，以免劃傷皮膚。
參考文獻
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