一般來說，自己無法準確測量近視度數(shù)。若要明確自己的近視度數(shù)，比較合理的方法是到正規(guī)的眼科醫(yī)院、視光中心等專業(yè)機構(gòu)做驗光檢查，檢光師一般會通過主觀驗光和客觀驗光來確定患者的近視度數(shù)。
主觀驗光，是在正常的生理狀況下，醫(yī)生根據(jù)被檢查者主觀感覺的視力情況來確定眼的屈光度，最常用的主觀驗光方法是試片法或者叫插片法。這種方法就是醫(yī)生根據(jù)被檢查者的視力變化情況，不斷地更換鏡片，使其達到最佳矯正視力，這時所加鏡片的度數(shù)，就是屈光不正的度數(shù)。
客觀驗光，不是根據(jù)被檢查者主觀感覺的視力進行檢測，而是根據(jù)進入眼中的光線經(jīng)視網(wǎng)膜反射出來后的聚散度來確定眼的屈光性質(zhì)和程度。常用的客觀驗光方法是檢影驗光法和電腦驗光儀（即客觀式的電腦驗光儀）驗光法。
在進行客觀驗光時，為了保證驗光結(jié)果的準確性，常常需要滴用睫狀肌麻痹劑，將睫狀肌麻痹，以排除調(diào)節(jié)功能對驗光結(jié)果的干擾。由于睫狀肌麻痹劑都有擴大瞳孔的作用，人們習慣上把睫狀肌麻痹驗光稱為散瞳驗光。因此，散瞳驗光也屬于客觀驗光。
目前有很多款App支持視力檢測，患者選擇一款安裝后就可以用手機來判斷近視度數(shù)，但這種方法存在一定的誤差，可信度較低，不建議患者以此結(jié)果為準。
還有一些患者想通過裸眼視力和近視度數(shù)進行換算，這也是不行的。因為近視眼的視力下降與近視眼的屈光度數(shù)不成比例關系。視力下降到0.1，其近視的屈光度數(shù)可能為300度，也可能為500度。因視力是主觀的，度數(shù)是客觀的，因此近視度數(shù)和視力無法換算，要知道近視度數(shù)只能驗光。
最后提醒大家，科學驗光可以保證配制出最適合佩戴者的眼鏡，讓近視度數(shù)穩(wěn)定以及不產(chǎn)生其他眼部病變；如果驗得不好，則可能導致近視度數(shù)在短期內(nèi)大幅增加，甚至產(chǎn)生其他病變。因此，一定要選擇專業(yè)的機構(gòu)進行驗光。
參考文獻
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