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要是因為晝伏顛倒會改變身體原有的生物鐘，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的調節(jié)，易導致卵巢功能異常、激素水平產生波動，致使內分泌失調、子宮內膜生長發(fā)育遲緩，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。

作息不規(guī)律不僅會導致月經(jīng)推遲，還有可能引起月經(jīng)提前、經(jīng)期縮短、痛經(jīng)加重等情況，這都是與內分泌功能失調，體內激素水平紊亂有關。此外，作息不規(guī)律還會降低人體的免疫力，增加各種婦科疾病的患病幾率，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等。

因此，建議女性朋友應盡量避免熬夜，要保證作息規(guī)律，早睡早起。對于必須經(jīng)常上夜班的女性，比如醫(yī)護人員等，輪休時一定要好好休息，盡量達到每天7小時的睡眠要求，也可以形成自己的生物鐘，并有效防止內分泌紊亂。如果平時睡眠比較困難，可以進行一些體育項目，如慢跑、瑜伽等，或在睡前喝一杯牛奶，均有助于睡眠。

對于作息不規(guī)律，已經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的女性，應及時到醫(yī)院化驗激素六項，并根據(jù)檢查結果及時在醫(yī)生指導下采取一些治療措施，如使用黃體酮、雌激素來治療，也可以使用一些中藥進行調理。注意，在治療期間盡量保持正常的作息，必要時可使用一些助眠的藥物，如棗仁安神膠囊、安神補腦液等。

參考文獻

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