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為了擁有一頭健康秀麗的頭發(fā)，科學(xué)的打理頭發(fā)很重要了，比如應(yīng)盡量選擇一些性質(zhì)溫和、稍偏酸性，并含有烏發(fā)及生發(fā)功效成分的洗發(fā)水，這樣能夠有效預(yù)防脫發(fā)，達(dá)到增發(fā)目的。

1.選用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水

頭皮是細(xì)胞與細(xì)胞間緊密的排列，再覆蓋一層皮脂膜。若使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水，容易造成皮脂膜的破裂，使得洗發(fā)液的化學(xué)成分侵入體內(nèi)，對(duì)頭皮環(huán)境和發(fā)根造成傷害，從而引起脫發(fā)。

因此，洗發(fā)時(shí)應(yīng)選擇性質(zhì)溫和的洗發(fā)水，避免刺激性強(qiáng)尤其強(qiáng)力去屑洗發(fā)水的應(yīng)用。

2.選用稍偏酸性的洗發(fā)水

正常頭皮的PH值為4.5-6.5之間，為弱酸性，一旦過于偏酸或過堿的溶劑接觸到頭皮，都會(huì)造成刺激，誘發(fā)脫發(fā)。

所以，洗發(fā)水應(yīng)選擇稍偏酸性的類型，以防破壞頭皮微環(huán)境。而且，頭皮在弱酸性的環(huán)境下，能更好地抑制一些致病類微生物的生長(zhǎng)，抵抗各種細(xì)菌的入侵。

3.選用含有烏發(fā)及生發(fā)功效成分的洗發(fā)水

一些中草藥具有補(bǔ)益作用，可以滋養(yǎng)頭發(fā)，起到烏發(fā)、生發(fā)的功效，比如何首烏、黃芪、皂角、生地黃、人參等。

因此，可以適當(dāng)選用一些具有這些中草藥成分的洗發(fā)水，對(duì)于預(yù)防脫發(fā)有一定的效果。

想要防脫增發(fā)，除了科學(xué)選用洗發(fā)水外，洗發(fā)的細(xì)節(jié)對(duì)于養(yǎng)護(hù)頭發(fā)也很重要：

●洗發(fā)前將頭發(fā)梳順再去洗頭，以免在洗頭發(fā)的時(shí)候發(fā)絲糾纏在一起而拉扯到發(fā)絲；

●洗頭發(fā)的水溫不要太高；

●洗發(fā)水應(yīng)在手里充分起泡后再接觸到頭發(fā)；

●洗發(fā)時(shí)動(dòng)作要輕柔，不要用力拉扯頭發(fā)；

●洗發(fā)后適當(dāng)使用一些護(hù)發(fā)素等。

最后提醒，高強(qiáng)度精神壓力、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、睡眠不足等，也都會(huì)給頭發(fā)帶來威脅，所以還應(yīng)注意調(diào)節(jié)生活習(xí)慣。另外如果脫發(fā)十分嚴(yán)重，只靠洗發(fā)水行不通，應(yīng)盡快就醫(yī)，明確病因后再進(jìn)行治療。

參考文獻(xiàn)

[1]史新巍.小習(xí)慣大健康[M].沈陽(yáng):遼寧科學(xué)技術(shù)出版社,2018:53.

[2]洗發(fā)水直接往頭上抹 會(huì)造成脫發(fā)?[J].戀愛·婚姻·家庭（養(yǎng)生版）,2018(1):中插8.