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再漂亮的臉蛋，點綴上幾顆痘痘都會讓人覺得無法容忍，而且不少朋友臉上的痘痘反反復(fù)復(fù)，俗稱痘痘肌，要想改善，不妨可以嘗試一些方法進行保養(yǎng)，如選擇合適的護膚品、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、避免濫用藥物等。

選擇合適的護膚品

臉上長痘痘時，一般出油比較多，很多人會用一些去油脂比較強的含皂基洗面奶，或者是去油作用比較強的卸妝液、清潔面膜等，這些產(chǎn)品長期使用會破壞正常的皮脂膜，一旦皮脂膜被破壞，皮膚屏障受損，皮膚會出現(xiàn)刺痛、蛻皮、發(fā)紅、水油不平衡等敏感肌表現(xiàn)，因此，長痘痘時選擇護膚品既要能控油、疏通毛孔，又要不傷皮膚屏障，產(chǎn)品里更不能有致粉刺的成分。另外，護膚類中清爽的水乳可以用，油脂類、霜劑則慎用，防止產(chǎn)品過于油膩而堵塞毛孔。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

痘痘的發(fā)生還與日常的不良習(xí)慣有關(guān)，建議平時飲食清淡，多吃果蔬等富含維生素的食物，避免辛辣刺激、高油高糖類食物；養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免熬夜引起內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘癥狀加重。

尤其要注意每天做好面部皮膚的清潔保濕，可以選擇清水或合適的潔面產(chǎn)品，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細菌的混合物，但也要避免過度清潔，無論天氣有多熱，臉又多油，每天洗臉最好不要超過3次，過度清潔反而會刺激皮脂分泌，損傷皮膚屏障功能，增加細菌感染的可能。注意忌用手自行擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損。這些好習(xí)慣都有助于緩解臉上痘痘癥狀。

避免濫用藥膏

很多人一長痘痘，就喜歡去藥房買各種抗生素類或激素類的祛痘藥膏，抗生素有最快的抗炎作用，在短時間內(nèi)讓肌膚的炎癥消退，但是同時伴隨著副作用就是皮膚角質(zhì)層變薄，皮膚容易變的泛紅以及干燥發(fā)癢，久而久之讓肌膚屏障受損；激素類的藥膏會讓痘痘在激素的作用下以最快的速度消失，但是同時傷害了皮膚的免疫系統(tǒng)，變成激素型皮炎，導(dǎo)致反復(fù)長痘伴隨過敏，出現(xiàn)發(fā)紅等炎癥水腫的現(xiàn)象。建議患者長痘痘后去正規(guī)醫(yī)院治療，不要隨意使用藥膏涂臉。

參考文獻

[1]華華.臉上長痘痘,還可以化妝嗎?[J].中醫(yī)健康養(yǎng)生,2017(11):50-51.

[2].長痘痘,該怎么護理皮膚[J].健康管理,2016(04):84-87.