雖然純牛奶中的一些成分可能會(huì)增加長痘的風(fēng)險(xiǎn),但并沒有長痘痘不能喝純牛奶的說法,只是說適量喝,而不是不能喝。
痘痘是一種常見的皮膚病,主要是雄性激素分泌旺盛,皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞而導(dǎo)致,與是否飲用純牛奶沒有必然聯(lián)系。但也要盡量避免大量喝純牛奶,因?yàn)榧兣D讨泻械挠坞x胰島素樣生長因子、糖分和脂肪,積累到一定程度的確可能會(huì)加重痘痘,具體如下:
1、純牛奶中含有游離胰島素樣生長因子,研究表明該物質(zhì)可作用在皮脂腺,會(huì)讓表皮過度角化,促進(jìn)皮脂分泌,從而導(dǎo)致痘痘形成或加重。
2、純牛奶中含有大量糖分,可能會(huì)導(dǎo)致肌膚敏感,使毛孔堵塞,進(jìn)而引起痘痘加重。
3、純牛奶中還含有豐富的脂肪,大量的脂肪類物質(zhì)經(jīng)過消化吸收,可能會(huì)作為皮脂合成的原料,促進(jìn)皮脂腺分泌皮脂。過多的皮脂無法在短時(shí)間內(nèi)排出,則會(huì)在毛囊口部位堆積,進(jìn)而容易導(dǎo)致局部厭氧菌滋生,造成炎性侵襲,誘發(fā)痘痘的發(fā)生或加重。
除純牛奶外,還應(yīng)注意其他飲食習(xí)慣的改善!如盡量少食用甜食,以免加重痘痘的復(fù)發(fā)或進(jìn)展;多吃富含維生素A和鋅的食物,可改善痘痘癥狀。含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、黃綠蔬菜、菠菜等,含鋅豐富的食物包括貝殼類、魚、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟(適量)等。
最后提醒各位“痘”友,飲食控制雖然對(duì)痘痘治療有好處,但只是一種輔助手段,如果長痘比較嚴(yán)重,且想要得到有效的治療,還是建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診,在醫(yī)生幫助下找到原因,對(duì)癥治療。
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