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雖然純牛奶中的一些成分可能會(huì)增加長痘的風(fēng)險(xiǎn)，但并沒有長痘痘不能喝純牛奶的說法，只是說適量喝，而不是不能喝。

痘痘是一種常見的皮膚病，主要是雄性激素分泌旺盛，皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞而導(dǎo)致，與是否飲用純牛奶沒有必然聯(lián)系。但也要盡量避免大量喝純牛奶，因?yàn)榧兣Ｄ讨泻械挠坞x胰島素樣生長因子、糖分和脂肪，積累到一定程度的確可能會(huì)加重痘痘，具體如下：

1、純牛奶中含有游離胰島素樣生長因子，研究表明該物質(zhì)可作用在皮脂腺，會(huì)讓表皮過度角化，促進(jìn)皮脂分泌，從而導(dǎo)致痘痘形成或加重。

2、純牛奶中含有大量糖分，可能會(huì)導(dǎo)致肌膚敏感，使毛孔堵塞，進(jìn)而引起痘痘加重。

3、純牛奶中還含有豐富的脂肪，大量的脂肪類物質(zhì)經(jīng)過消化吸收，可能會(huì)作為皮脂合成的原料，促進(jìn)皮脂腺分泌皮脂。過多的皮脂無法在短時(shí)間內(nèi)排出，則會(huì)在毛囊口部位堆積，進(jìn)而容易導(dǎo)致局部厭氧菌滋生，造成炎性侵襲，誘發(fā)痘痘的發(fā)生或加重。

除純牛奶外，還應(yīng)注意其他飲食習(xí)慣的改善！如盡量少食用甜食，以免加重痘痘的復(fù)發(fā)或進(jìn)展；多吃富含維生素A和鋅的食物，可改善痘痘癥狀。含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、黃綠蔬菜、菠菜等，含鋅豐富的食物包括貝殼類、魚、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟(適量)等。

最后提醒各位“痘”友，飲食控制雖然對(duì)痘痘治療有好處，但只是一種輔助手段，如果長痘比較嚴(yán)重，且想要得到有效的治療，還是建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，在醫(yī)生幫助下找到原因，對(duì)癥治療。

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