痔瘡不能自愈，沒(méi)有最佳自愈方法?；颊呷舨贿m癥狀較輕，則可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活習(xí)慣、做提肛運(yùn)動(dòng)等方式延緩痔瘡的進(jìn)程，使其不再加重；其中提肛運(yùn)動(dòng)就是在吸氣的同時(shí)有意識(shí)的向上收提肛門(mén)，并在呼氣時(shí)放松肛門(mén)，接下來(lái)可以詳細(xì)介紹一下！
一、改善飲食習(xí)慣
1.在飲食上應(yīng)增加水，以及梨、香蕉、青菜等纖維性食物的攝入量，這樣可以促進(jìn)排尿和腸胃蠕動(dòng)，防止便秘和腹瀉導(dǎo)致痔瘡發(fā)作加重。
2.還應(yīng)注意忌食辛辣食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、洋蔥等，不飲酒，以免加重痔瘡。
二、調(diào)整生活方式
1.改變?nèi)鐜牟涣剂?xí)慣，縮短蹲廁所的時(shí)間，不要在上廁所時(shí)玩手機(jī)、看書(shū)。
2.日常生活中應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免打高爾夫球等可能導(dǎo)致腹壓突然增高的運(yùn)動(dòng)，以免引起肛門(mén)淤血，加重痔瘡的癥狀。
3.若喜歡釣魚(yú)、下圍棋等需要久坐的娛樂(lè)活動(dòng)，建議每隔一段時(shí)間就活動(dòng)一會(huì)，以免久坐不動(dòng)造成盆腔淤血，使痔靜脈壓力增高，加重痔瘡。
三、提肛運(yùn)動(dòng)
提肛運(yùn)動(dòng)在坐、臥、站立時(shí)均可進(jìn)行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢吸氣，同時(shí)用意念有意識(shí)地向上收提肛門(mén)，當(dāng)肺中的空氣盡量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛門(mén)2~3秒，然后全身放松，讓空氣自然進(jìn)入肺中，靜息2~3秒，再重復(fù)上述動(dòng)作。
同樣盡量吸氣時(shí)收提肛門(mén)，然后全身放松，讓肺中的空氣自然呼出。每日1~2次，每次30下或5分鐘。鍛煉中要避免急于求成，以感到舒適為宜，關(guān)鍵在于持之以恒。
另外，如果痔瘡較為嚴(yán)重，則在做到上述幾點(diǎn)的同時(shí)，還需要遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療或手術(shù)治療。
藥物治療
1.如局部應(yīng)用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、云南白藥痔瘡膏等藥物，可改善痔瘡引起的局部腫脹、疼痛等不適癥狀，并縮小痔核，控制痔瘡發(fā)展。
2.可用高錳酸鉀或五倍子、苦參等具有清熱解毒、活血化瘀之效的中藥煎水煮沸，局部坐浴15分鐘左右，以改善痔瘡引起的不適癥狀。
手術(shù)治療
若痔瘡引起的便血、疼痛等不適癥狀較為明顯，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療，常用術(shù)式包括超聲刀痔切除術(shù)、吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等。
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