![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A6/7A/DB03F3EF32A238497D48C6BDD8A7A67A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
嚴(yán)格來說，沒有什么青菜可以治療便秘，適當(dāng)食用青菜可以起到改善便秘的作用。尤其是對于功能性便秘的患者來說，食用青菜后可以促進(jìn)排便。但對于器質(zhì)性便秘的患者來說，改善效果較差，需及時針對原發(fā)病治療。
功能性便秘一般是生活規(guī)律改變、情緒抑郁、飲食因素、排便習(xí)慣不良等因素所致的原發(fā)性便秘，是臨床較為常見的慢性便秘類型，又稱習(xí)慣性便秘或單純性便秘。針對此類型的便秘，在日常飲食中可以多吃一些含有的膳食纖維較多的青菜，如芹菜、菠菜、韭菜、卷心菜等，這類蔬菜可以幫助提升胃腸的蠕動速度，還可以軟化大便，食用后可以促進(jìn)糞便盡快排出。需要注意的是這些青菜應(yīng)選擇清炒或清煮，在烹飪過程中避免加入過多的油，也要避免加辣椒，因?yàn)槭秤眠^多的油脂和辣椒反而會加重便秘，會影響青菜通便的功效。
除了食用青菜，還可以吃一些有通便功效的水果，如雪梨、火龍果、香蕉等，都可以達(dá)到比較好的調(diào)理效果。如果通過飲食調(diào)理效果不佳，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些通便藥物，如麻仁潤腸軟膠囊、開塞露、通便膠囊等，可以達(dá)到治療便秘的效果。在治療過程中也應(yīng)注意多飲水、多運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。
此外，如果便秘是由于某些疾病導(dǎo)致，比如胃腸道腫瘤、腸梗阻等，通常單純食用青菜改善效果較差，不能達(dá)到治療作用，如果想要解除便秘癥狀就應(yīng)該針對原發(fā)疾病治療，如積極切除胃腸道的腫瘤，待腫瘤去除后便秘癥狀也可得到一定的緩解。
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