反復(fù)洗手、反復(fù)聯(lián)想、反復(fù)檢查.....對(duì)強(qiáng)迫癥患者而言，這些癥狀太熟悉不過(guò)了，明明自己知道這些行為不恰當(dāng)，卻還是不自覺(jué)地去做，所以生活很痛苦。但也別太焦慮，積極配合心理治療、藥物治療及生活方式調(diào)整，強(qiáng)迫癥還是可以治愈的。
一、心理治療
專業(yè)的心理治療對(duì)于治愈強(qiáng)迫癥效果良好，比如認(rèn)知行為療法，可糾正患者對(duì)自己、他人及事物的正確看法和態(tài)度，從而改善強(qiáng)迫癥狀。其他還有森田療法、精神動(dòng)力學(xué)療法、支持性心理治療等。
二、藥物治療
藥物治療是治療強(qiáng)迫癥的重要措施，一般可以遵醫(yī)囑服用氟西汀、氟伏沙明、舍曲林等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，具有不錯(cuò)的抗強(qiáng)迫作用。
三、生活方式調(diào)整
努力調(diào)整自身的生活方式，可以理解為心理治療的延續(xù)，對(duì)于治愈強(qiáng)迫癥也很重要，尤其對(duì)早期和輕癥患者效果良好。
1.正確認(rèn)識(shí)強(qiáng)迫癥，建立自信心
強(qiáng)迫癥是一種較常見(jiàn)的心理疾病，生活中應(yīng)正確認(rèn)識(shí)它，不要緊張和焦慮，不要懼怕，不要覺(jué)得自己怪異，要有自信心。因?yàn)閼峙轮粫?huì)讓強(qiáng)迫意識(shí)和行為出現(xiàn)得更頻繁，讓身體記憶形成條件反射，糾正難度增大。
2.順其自然，避免回避行為
在面對(duì)強(qiáng)迫癥時(shí)，不要去刻意關(guān)注，要學(xué)會(huì)忽視它，在強(qiáng)迫癥已經(jīng)發(fā)生時(shí)，面對(duì)恐懼的情境不去懼怕，不去回避，盡可能地在恐懼中暴露較長(zhǎng)的時(shí)間，這樣隨后的焦慮和痛苦就會(huì)緩解，對(duì)于恐怖的情境就會(huì)慢慢脫敏。
3.尋找適合自己的放松方式
人體過(guò)于緊張會(huì)讓大腦進(jìn)入強(qiáng)迫思維的惡性循環(huán)，要找到適合自己的放松方式。比如運(yùn)動(dòng)在增加身體的新陳代謝時(shí)，腦部明顯活躍，會(huì)分泌一些“愉快素”；看喜劇電影時(shí)可以明顯改善自己的一些消極情緒等。
4.加強(qiáng)溝通與人際交往
要多和家長(zhǎng)、老師、朋友等溝通，將自己的迷茫與痛苦告知他們，以尋求他們的幫助。平時(shí)還可以多參加各種集體活動(dòng)，加強(qiáng)人際交往范圍，得到更多相互模仿、互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，不僅愉悅了身心，還減輕了心理壓力，有利于強(qiáng)迫癥的恢復(fù)及治愈。
最后，強(qiáng)迫癥是一種慢性疾病，患者一定要堅(jiān)持治療，定期去醫(yī)院復(fù)診，不但可監(jiān)測(cè)自己的病情變化，也有利于醫(yī)生根據(jù)病情調(diào)整治療方案。
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