一、孕期重心的改變
孕婦脊柱疼痛的主要原因是懷孕中后期隨著子宮快速長大，孕婦的重心會向前移，致使腰背肌肉必須保持一定的張力，使上半身保持向后仰的姿勢，因此容易造成腰背酸困，甚至會牽扯到頸部和肩關節(jié)附近的神經，造成上肢酸麻無力。孕婦要穿平底鞋，以減輕脊柱的壓力。
二、缺鈣
另外，這種情況還有可能是因為缺鈣，因為胎兒生長需要足夠的營養(yǎng)，鈣元素更是不可或缺，胎兒會和母體爭搶鈣質，導致母體缺鈣，引起骨骼疼痛，所以一定要及時補鈣。
三、出現(xiàn)腰背疼痛該怎么辦？
孕婦在發(fā)生腰背疼痛比較嚴重的時候，一定要上正規(guī)醫(yī)院接受治療，且不可以自己盲目進行醫(yī)治。在平時生活中可以減輕腰部負擔，建議站立時別提太重的物品，變動姿勢時最好能用雙手支撐，減輕腰部負荷，盡量不要爬樓梯。懷孕時要多吃富含鈣質的食物，但是要適度控制體重增加，長時間需要站立或者走路的孕婦可使用托腹帶。
此外，也可以通過增強腰背肌肉的運動，減輕腰背部疼痛的癥狀。
