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02:07
收縮盆底肌的方法比較復雜，主要方法如下: 1、做凱格爾運動：可明確該怎么收縮盆底肌，讓盆底的肌肉有收縮、有舒張，以及要達到的狀態(tài)，肛門處有沒有緊縮狀態(tài)，包括有...
李晟輝│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/12/11 播放（83328）
01:54
收縮的方法，一跟自己會不會收縮有關，二跟肌肉的力量有關。首先可以訓練夾閉大小便的動作，可以尋找自己盆底肌或者肛提肌。 首先要找對、收縮對是第一個重要的事情，找...
李鳳梅│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/09/28 播放（25917）
盆底肌是封閉骨盆底的肌肉群，主要包括膀胱、子宮、尿道、直腸等周圍肌肉。如果出現盆底肌松弛，則很容易引起壓力性尿失禁，排小便功能障礙，自覺有腫物突出等。引起盆底肌松弛主要的原因是...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/04/15 收聽(88268)
01:34
文偉│上海市第一人民醫(yī)院
2023/03/24 播放（43035）
01:58
盆底肌如果出現問題就是出現不同程度的功能障礙性疾病，根據嚴重程度，有些病人的主訴是性生活不太滿意，這樣可以找醫(yī)生，做一些相關的檢測，然后做盆底肌的康復，這樣的鍛煉肌力參與...
肖斌梅│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/22 播放（87430）
"盆底功能障礙是由于妊娠和分娩、絕經、衰老、肥胖、長期便秘、不良的生活習慣等原因，使盆底支持結構缺陷、損傷以及功能障礙造成的疾患。主要臨床表現就是尿失禁、盆底臟器脫垂、女性性功...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/11/05 收聽(24966)
03:07
盆底肌就像彈簧床一樣，承托和支持著膀胱、子宮、直腸等臟器，具有控制排尿、排便，維持陰道緊縮度等多項重要生理機能，主要是承托和擴約作用。盆底肌松弛就會造成支持系統(tǒng)不夠，導致...
印婷│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/08/18 播放（75608）
"盆底肌肉松弛多發(fā)生于多產婦女，由于多次分娩，胎頭通過骨盆對盆底損傷引起盆底肌肉斷裂，繼而失去彈性，引起松弛。盆底松弛表現為子宮在正常位置上有所下降，子宮及盆底其他肌肉和韌帶彈...
高珊│中日友好醫(yī)院
2023/03/17 收聽(37480)
"盆底肌松弛主要的原因是由于妊娠或者分娩，特別是產鉗或者胎吸困難的陰道分娩，使盆腔筋膜、子宮主、骶韌帶和盆底肌肉受到過度牽拉而削弱其支撐力，還有就是產后過早參與體力勞動，特別是...
王亞平│咸陽市婦幼保健院
2023/02/05 收聽(67026)
"女性出現盆底肌肉松弛現象，表現為陰道壁的松弛，比如出現壓力性的尿失禁，也可以表現為臟器脫垂。比較常見的子宮脫垂，如果癥狀不嚴重，可以通過功能鍛煉，幫助盆底肌肉恢復正常彈性和韌...
申利文│天脊醫(yī)院
2023/10/04 收聽(124)
02:05
盆底肌是骨盆底部支持臟器的肌肉，會陰的解剖結構最前面是尿道，中間是陰道，最下面是肛門，都會有不同的肌肉來進行支撐，盆底肌就是在盆底支撐所有生理器官功能的肌肉群體。盆底肌的...
馬良坤│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/07/09 播放（97824）
02:11
盆底肌松與多種方面的原因有關，包括長期慢性咳嗽、長期便秘、妊娠與分娩、肥胖和重體力勞動等。 這些動作的過程中都會讓女性的腹壓增加，進而增加腹腔內的壓力，壓力同...
李鳳梅│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/09/27 播放（29807）
01:44
盆底肌的康復訓練有物理治療和運動療法。盆底肌的康復主要有兩大受眾人群，第一個是生完寶寶之后的寶媽，再一個就是老年女性，現在最為受關注的應該是年輕寶媽這一受眾人群。
崔寶娟│山東大學第二醫(yī)院
2023/12/25 播放（38058）
"盆底肌檢查包括盆底超聲，以及盆底肌的功能評估，對于生產后的女性，建議在產后42天要去醫(yī)院進行盆底檢查。如果存在脫垂的情況，是需要后續(xù)治療的。在懷孕的時候，腰部向前凸出，腹部向...
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/07/02 收聽(39328)
"一般孕婦在產后15天，就要進行骨盆底的檢查，這種檢查主要是看看，孕婦在產后的恢復情況，孕婦在產后陰道的縮陰，還有肛門肌肉的運動情況，這些診斷對于女性產后身體的恢復情況，可以初...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/09/18 收聽(72960)
"盆底肌的訓練方法主要如下：1、自我訓練：主要就是盆底肌的主動收縮，可以在平臥位或者站立的狀態(tài)下進行，具體的方法，以站立位為例，可以雙腳并攏，兩個腳跟靠在一起，同時用前腳掌著地...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/03/31 收聽(70344)
01:50
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/11/21 播放（34948）
01:46
修復盆底肌的方法基本上可以分為三大類。盆底肌的電刺激、磁刺激治療、凱格爾運動。 1、電刺激治療：是把一個陰道探頭，放到陰道里，用低頻脈沖的電治療，對盆底肌進行...
李鳳梅│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/09/28 播放（45553）
