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王富
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

腳后跟震傷怎么最快好

2023-01-28 01:36

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語音內(nèi)容

對(duì)于病人出現(xiàn)腳后跟震傷的情況，會(huì)導(dǎo)致跟骨部位的骨膜，以及骨質(zhì)出現(xiàn)水腫，以及導(dǎo)致足跟周圍的軟組織出淤血、腫脹的情況，就會(huì)引起足跟部有明顯的腫脹、疼痛，特別在足跟負(fù)重活動(dòng)時(shí)，疼痛會(huì)明顯加重。在出現(xiàn)腳后跟震傷以后，一、避免足跟部位過度的負(fù)重活動(dòng)，并且適當(dāng)減少腳踝部位的反復(fù)屈伸活動(dòng)，以免導(dǎo)致足跟部位腫脹疼痛的加重。二、在腳后跟震傷以后臥床休息時(shí)，可以將患側(cè)肢體墊高，以利于靜脈的回流淤血、腫脹的吸收和消退。在震傷24小時(shí)以內(nèi)，進(jìn)行涼水泡腳，或者冰塊、涼毛巾，行足跟部位的冷敷，避免腫脹的加重。24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀膏藥外敷，比如應(yīng)用云南白藥膏、狗皮膏、活血止痛膏之類的膏藥，貼敷于足跟部位來促進(jìn)足跟部位的血液循環(huán)，從而促進(jìn)淤血、腫脹的吸收和消退，對(duì)于腳后跟震傷的恢復(fù)有很好的幫助。48小時(shí)以后可以應(yīng)用足部的熱敷、燙洗，來加速血液循環(huán)，對(duì)于腳后跟震傷部位的腫脹消退有很好的幫助，從而促進(jìn)腳后跟震傷快速的恢復(fù)。

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