很多女性朋友會(huì)有這樣的困擾，就是經(jīng)期下腹不適，墜脹甚至腰痛，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？這種情況的出現(xiàn)有兩方面的原因，首先是在月經(jīng)期間由于雌孕激素作用，盆腔處于充血狀態(tài)，因此有水腫，所以就會(huì)有下腹的不適、墜脹的感覺(jué)。其次是在月經(jīng)期間為了更好的排除經(jīng)血，子宮是處于收縮的狀態(tài)，就像生寶寶宮縮一樣，只是沒(méi)有那么嚴(yán)重而已，因此就會(huì)有腰痛的感覺(jué)。減輕經(jīng)期的腰痛可以從三方面做一些工作：
第一、在經(jīng)期要注意休息，不能過(guò)于勞累。
第二、經(jīng)期要注意保暖尤其是在冬天，在夏天要注意少吃冷食。
第三、要注意在經(jīng)期要盡量保持心情的舒暢。
以上這三點(diǎn)可以幫助減輕經(jīng)期的疼痛，如果疼痛的比較厲害可以適當(dāng)應(yīng)用止痛藥物。如果經(jīng)期腰疼特別嚴(yán)重，經(jīng)過(guò)以上方法都不能緩解，還是要求助一下醫(yī)生，看看有沒(méi)有其他的婦科問(wèn)題。
