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    行為療法包括什么

    2023-12-02 01:21

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    行為訓(xùn)練在臨床上包括暴露技術(shù),放松訓(xùn)練和行為激活訓(xùn)練。一、暴露。其實質(zhì)是讓患者主動接觸能引發(fā)其焦慮和恐懼的刺激,并且保持這種接觸。阻止采取回避行為或者是安全行為,直到他們開始認識到他們預(yù)期的負性的結(jié)果并沒有發(fā)生,這時他們的焦慮便開始減少。暴露技術(shù)分為現(xiàn)場暴露和想象暴露兩種。二、行為激活。利用強化原理增加患者在某方面獲得獎賞行為的頻率,或者通過讓患者集中于其他活動而減少其抑郁性思維反芻等懲罰行為的頻率。包括了監(jiān)測當(dāng)前活動,建立一份獎賞活動清單,制訂活動計劃安排,完成這些活動安排等等。三、放松訓(xùn)練是一種以中和焦慮的生理反應(yīng)為原理的方法。應(yīng)當(dāng)以那些干擾患者最嚴重的癥狀為目標,患者通過學(xué)習(xí)掌握它來更好的控制自己的身體反應(yīng)。放松技術(shù)包括呼吸放松、漸進式肌肉放松、想象放松三種方法。

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