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王長明
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

怎么樣矯正駝背

2023-04-14 05:42

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01:26

語音內(nèi)容

矯正駝背可以通過以下幾點(diǎn)緩解：1、糾正坐姿和站姿，駝背有很多時(shí)候是因?yàn)殚L期姿勢不正確導(dǎo)致的，所以在走路的時(shí)候，需要將腰挺直，肩膀自然向后挺胸，可以在一定程度上糾正駝背。坐的時(shí)候也需要將腰部挺直，頭不可低的太過，肩膀自然向后舒展，從平時(shí)生活中矯正駝背，平時(shí)生活中，還需要睡硬板床休息。2、鍛煉，駝背沒有特效藥，可以通過鍛煉矯正駝背，可以通過打羽毛球、籃球等運(yùn)動鍛煉，平時(shí)還可以將雙腿并攏，雙手伸直交叉在頭頂，然后挺直腰椎后，向左、向右的運(yùn)動，每天重復(fù)3次。3、手術(shù)治療，若是保守治療沒有效果，可以通過手術(shù)治療矯正駝背。

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