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    為什么要平躺就腰疼側(cè)躺就好點(diǎn)呢

    2023-10-12 09:39

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    腰疼在平時(shí)的工作生活中是常見的癥狀之一,臨床上引起腰疼主要的原因?yàn)閯趽p、無菌性炎癥,如腰肌筋膜炎、腰肌勞損等。第二個(gè)高發(fā)原因就是各類的腰椎退變性疾病,如腰椎間盤突出、腰椎滑脫、腰椎損傷等等。
    一般來說出現(xiàn)腰痛,先要做的就是盡量的臥床休息。臥床休息實(shí)際上以平臥為主,在平臥位的時(shí)候,腰部的肌肉能夠得到充分的放松,左右的腰部的肌肉能夠平衡。但是有些患者會(huì)說,在平臥的時(shí)候疼,側(cè)臥時(shí)候能好一點(diǎn),引起這個(gè)的原因,主要與床墊的軟硬度不合適相關(guān)。床墊不要太軟,因?yàn)樘浀臅r(shí)候在平臥位時(shí),腰椎就會(huì)失去床墊的支撐作用,而腰部的肌肉就得不到休息,有時(shí)還會(huì)加重痙攣,這也就是在平臥位時(shí)疼痛加重。或者過硬的時(shí)候,一樣會(huì)對(duì)腰部的肌肉產(chǎn)生壓迫感。在平臥位過重的時(shí)候,可以嘗試側(cè)臥位。
    在側(cè)臥位的時(shí)候需要注意,側(cè)臥的時(shí)候腰椎也一定要躺平,從冠狀面看盡量要避免側(cè)彎或者是不平衡的情況出現(xiàn)。長期會(huì)造成左右的腰部肌肉松緊度不一,從而會(huì)加重腰椎的畸形和腰痛。因此側(cè)臥位時(shí),也應(yīng)該使腰椎處于這種中立位。在平臥位時(shí),還是要注意床墊的軟硬度要合適。

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